Tweet
pre meal ; 150gr kip
125 gr witte rijst (gekookt)
200 gr rode bieten
125 gr witte rijst (gekookt)
200 gr rode bieten
-
Beest in opleiding -
Zak sla
Blikje tonijn op waterComment
-
6 eieren
met een stukje kommomerComment
-
Net klaar met trainen, dadelijk 500 gram pasta met de benodigde groente naar binnen gooien eiwit shake erbij straks nog een blikje tonijn uit olie.. jam jam..Comment
-
@Just started, die 500 gram spaghetti, bedoel je 500 gram gekookte of 500 gram voordat je het kookt ?Comment
-
100 gram peanutbutter
130 gram tuna.
weinig vette binne gekregen vandaag..Never send a boy to do a mans job!Comment
-
caseine shake:PComment
-
4 gekookte eieren
25 gram pinda's
130 gram tonijn
450 gram magere kwark
inhalen terwijl ik geen honger heb -__-Comment
-
prima maaltijd man.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Haha jawel maar nu heb ik tegen de 3600 kcal in 4 maaltijden moeten eten, lol.Comment
-
130g tonijn
3 eiwit 1 eigeel
Uitje
Goor.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
whey shakieNever send a boy to do a mans job!Comment
-
Beest in opleidingComment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
6.00
125 gram havermout warm gegeten
100gram brinta koud gegeten
60gram why vailie
20gram choco why wat extra kon de rniet van afblijven wel dom maar ja
2 eieren
1 peer.
10.15
4 hard gekookte eierenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment