Wat eet je nu

[gain is pain]

straks broodje donur halen met een turkse pizza, ik maak jullie vandaag lekker allemaal jaloers ^.^

Het is een donur kebab met een donur pizza geworden,
Die gozer dacht dat ik een pizza met donur zei maar ik zei een turkse pizza met een donur kebab, eerst wilde die me met een pizza naar huis sturen en ik zEi ik heb nog een broodje besteld, snel klaar gemaakt en weer naar huis gegaan,

Maak ik thuis de verpakkingen open zag ik dat het een donur pizza was gewone pizza betaald natuurlijk

[Viranelly]

Toch wel met extra veel knoflooksaus he

[gain is pain]

1 donut

[lucky_luc]

300gram sperziebone
200gram koolvis
1 eetlpel dieet olie

wat peper snufje zout en aanvalle maar

[El Magico]

300gram sperziebone
200gram koolvis
1 eetlpel dieet olie

wat peper snufje zout en aanvalle maar

hehe, the usual..

[Swekie]

6 protein wafers, had enorme trek in zoetigheid maar mag even niet junken van mezelf

Half 7 trainen en daarna :

Shake met Maizena

200 gram kip
300 gram broccoli
Hele komkommer

[Swekie]

Post workoutmeal :

250 gram zalm
100 gram ongekookte spaghetti
Halve broccoli

Zalm had beter iets zonder vetten kunnen zijn maar dit kwam zo uit en had er verschrikkelijk veel zin in.

Half 8 trainen

[Swekie]

Moet natuurlijk pre-workout zijn

[lucky_luc]

300gram speriezebone
170gram pangafilet
wat dieet olie en appel azijn en chillie peper

Voor de training brinta en een shakeje, no explode sample.

net rice en proteine. moest nog eten halen en maken. nu dus ff koken XD

[lucky_luc]

5.00

70gram havermout
30gram why
3 eieren
1 peer.
1 multi vit


8.00

50gram havermout
4 eieren

1 bak sterke koffie

[Supernatural]

Ben net wakker en zit mezelf bij elkaar te slepen zo even te gaan hardlopen op nuchtere maag.. Word alleen niet goed wakker omdat ik zo diep heb geslapen.. Het weer werkt ook niet echt mee

Daarna 2 eieren met volkorencrackers en wat aardbeien.

[2705]

20min geleden 30gram whey
nu 500ml melk + 100gram brinta klaarmaken

[Ellie]

Mijn 3e maaltijd van de dag alweer: 30 g noten en een bakje overheerlijke diepzwarte kersen.

[lucky_luc]

zo net heerlijk ene uurtje gefiets echt lekker onspanne

50gram rijst
2 eieren
100 gram koolvis