Wat eet je nu

[Ellie]

Lunch: 250 gram rauwe wortels en een restje van het avondeten van gisteren: pasta met veel groenten, champignons en mager rundergehakt.

[Malefic]

2 kip schintzels , boontjes en rijst.

De kat zag het in ieder geval wel zitten

[El Magico]

Nu: appel en whey shake --> PWO

over 30 min: 150g rijst, 300g kipfilet, stronkje brocolli

[J_roen]

zelf gemaakte volkorenpizza met gegrilde kip, ananas, tomatenblokjes, paprika, ajuin, look en mozzarella. En nog een andere met gemalen biefstuk (tartaar), mais, ajuin, paprika,...Was echt te lekker, ga het vanaf nu elke week gewoon eten

[Viranelly]

200 gram broccoli
90 gram pinda's
130 gram tonijn
7 gekookte eieren

de gewoonlijke vet/eiwit/vezel bom

[Margje]

eiwitpannenkoek!

[lucky_luc]

uurtje terug.

Na het traine

40 gram maizzen
30gram why.

40 min terug

50gram rijst
200gram sperziebone
200gram koolvis

[kojak]

300 gram kip
spinazie en andere groente
sambal bij

[lucky_luc]

40gram caseine eiwit
15ml dieet olie.

[Nars]

kwark

[xBrian]

500g kwark

500g kwark

+1

[Roy P]

250g kipfilet
100g zilvervliesrijst
150g broccoli

Als iemand zich afvraagt, ''waarom nog zo laat?'', mijn dagen lopen tegenwoordig van 15:00 tot 4:30.

[ravenboy9]

250g kipfilet
100g zilvervliesrijst
150g broccoli

Als iemand zich afvraagt, ''waarom nog zo laat?'', mijn dagen lopen tegenwoordig van 15:00 tot 4:30.

Wow, hoe dat dan?

[Roy P]

Wow, hoe dat dan?

Vakantie . Wat mij betreft verandert het niks, alleen alle maaltijden schuiven simpelweg op. Dus rond 15:00 ontbijt, 17:00 maaltijd 2, 19:00 maaltijd 3, trainen, 22:00 maaltijd 4, 00:30 maaltijd 5, 3:30 maaltijd 6. Dan eens richting bed gaan, wekker zetten om 15:00 zodat ik minstens 10 uur slaap heb .