Googlelogen draad

[Gus]

Dat is nou net de hele insteek van dit topic Q. Met keiharde feiten komen dmv onderzoeken te plaatsen

[bvds]

Zijn er hier mensen die een abonnement hebben op Alan Aragon's blog?

Staat vol met interessante artikelen over voeding, supplementen en training. Vind het zelf een echte aanrader als je graag leest over deze onderwerpen.

[nbtp]

Zijn er hier mensen die een abonnement hebben op Alan Aragon's blog?

Staat vol met interessante artikelen over voeding, supplementen en training. Vind het zelf een echte aanrader als je graag leest over deze onderwerpen.

Ik volg Alan Aragon al een tijdje ook. Zeer slimme kerel met daarbij nog eens een behoorlijke fysiek.
Als je Alan Aragon volgt, volg je ook waarschijnlijk wel Brad Schoenfeld of Brat Contreras etc?
Allen overigens members van NSCA.

[antma]

Dat is nou net de hele insteek van dit topic Q. Met keiharde feiten komen dmv onderzoeken te plaatsen

Owh ok dus onderzoek met onderzoek bestrijden?
Vragen mag niet want dan kom je niet met feiten? Want ik begon met vragen en hoopte op onderbouwde antwoorden.
Waarom was het dan de bedoeling nieuwelingen hierheen te sturen zodat ze door de bomen het bos niet meer zien?
Naja ik zit idd in verkeerde topic dan succes verder.

[mascotte]

Ik ga even puur op speculeren:

Ik gok dat 80% van de mannen die trainen om groot te worden en flink wat spiermassa op willen bouwen trainen met een 3-4-5 dagen split waarbij ze alle spiergroepen 1x per week trainen. Dit is ook vaak het standaard advies wat mensen krijgen, in blaadjes lezen en wat ze van anderen horen.

Bij een deel van de mensen werkt alles. Of zou nou zwaar, licht, met veel of weinig herhalingen trainen. UB/LB, fullbody of split. Je ziet ze groeien. Meestal komen deze mensen als eerste in aanraking met een split. Bij deze mensen werkt OOK een split uitermate effectief. Een fullbody of UB/LB zal voor deze persoon wellicht even goed werken, maar waarom zouden ze naar een alternatief zoeken. Het standaard geadviseerde werkt, dus dit doen ze. Mensen die op alle soorten training goed reageren, worden als ze consequent trainen en eten altijd groot.

Bij de mensen die het standaard geadviseerde niet goed werkt, zullen er een hoop stoppen en een deel zal zoeken naar alternatieven. Dat deze mensen minder goed responden laat al zien dat het moeilijker wordt voor deze mensen om heel groot te worden. Een hoop mensen die in deze groep vallen zullen NIET split trainen omdat ze hier niet goed op reageren.

Dus de grote jongens zijn wellicht niet groot door split training. Ze zijn groot doordat ze veel aanleg hebben en op vrijwel alles wat enigszins goed opgezet is hard groeien. Ze hoeven geen alternatief op het standaard geadviseerde te zoeken dus zal het grootste deel van de mensen die in deze groep vallen split trainen.
---------------------------------------

Maargoed zoals ik al zei: puur speculatie.

Ik geef je gelijk en naar mijn gevoel is een UB/LB ook beter , alleen vind ik het zwakke punt van de UB/LB de erector die heel zware klappen krijgt . dat heb je met een split minder .

anders kan je het ook stellen zoals mike menzer aangeeft . een spiergroep elke 7-12 dagen aanspreken .
hij beweert dat je in de rustperiode geen spiermassa gaat verliezen , je kan alleen maar winnen met low frequency training . met ub/lb moet je een pak meer kcal wegstouwen , en heb je vaak kans om uitgeblust te worden

[antma]

Feiten mascotte..keiharde feiten.
ik vind hoort hier niet thuis

[pescatore]

Feiten mascotte..keiharde feiten.
ik vind hoort hier niet thuis

Ik vind met onderbouwing prima. Ik vind met niks is lastig.

[antma]

Krijg jij melding als ik reageer? Neem het niet zo serieus man wist niet dat jij topicbaas was.

[bvds]

Ik volg Alan Aragon al een tijdje ook. Zeer slimme kerel met daarbij nog eens een behoorlijke fysiek.
Als je Alan Aragon volgt, volg je ook waarschijnlijk wel Brad Schoenfeld of Brat Contreras etc?
Allen overigens members van NSCA.

Ik volg ze nog niet maar zie de namen wel af en toe voorbij komen. Dus zal ze ook eens opzoeken. Ben bezig om op mn gemak de database van Alan's blog door te lezen. Gaat wel even duren aangezien ik hem net volg en er oplages tot 2008 terug te lezen zijn..

[pescatore]

Lijkt me wel een vette baan!

[talalelh15]

Ik volg ze nog niet maar zie de namen wel af en toe voorbij komen. Dus zal ze ook eens opzoeken. Ben bezig om op mn gemak de database van Alan's blog door te lezen. Gaat wel even duren aangezien ik hem net volg en er oplages tot 2008 terug te lezen zijn..

Doet die ook video's? Zo ja waar kan ik die vinden.

[nbtp]

Lijkt me wel een vette baan!

Zeker weten!
Is ook één van de redenen waarom ik dat NSCA certificaat op zak wil hebben. Zo'n groepje in België en Nederland ontwikkelen zoals je er hebt in Amerika en Engeland, dat lijkt me een mooi doel om de komende 10 tallen jaren na te streven.

[bvds]

Niet dat ik weet helaas, zijn blog bestaat uit research reviews. Kost wel geld maar als je wil kan je je voor 1 maand aanmelden heel de database downloaden en jezelf weer afmelden. Dan heb je erg veel informatie voor een kleine prijs. (was eerst ook mijn plan maar ben te lui om me af te melden).

Als er een oplage is die je graag wil lezen kan ik hem ook wel doorsturen heb ze allemaal op mn pc staan

[talalelh15]

ahah ik weet niet welke oplage's er zijn? Noem is wat voorbeelden.

[bvds]

ahah ik weet niet welke oplage's er zijn? Noem is wat voorbeelden.

Als je op zijn site kijkt en op AARR Index klikt krijg je een overzicht van alles