Hey ouwe tijger,ik vind het eerlijk gezegd de klootste oefening die ik maar kan trainen,daarom pak ik hem ook meestal als eerst!Het was maar een geintje ouwe trekkert!!
Nibor76nl Log 2011
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Richard075 View PostEn je moet wel het gewicht van de stang ook meerekenen,doe je dat?
Normaal weeg zo'n olympische stang 20 kg als je los doet..
Bij deze weet ik het echt niet..en dan nog is het gewicht wat ik nu aan kan belachelijk laag..
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostDie stang in de smith weegt niet zoveel volgens mij..
Normaal weeg zo'n olympische stang 20 kg als je los doet..
Bij deze weet ik het echt niet..en dan nog is het gewicht wat ik nu aan kan belachelijk laag..
Comment
-
-
Originally posted by nibor76nl View PostIk ben gewoon niet zo sterk met kniebuigingen en ik wil ook erg opletten dat ik geen problemen krijg met een liesbreuk uit het verleden..
Maar je moet daar geen last meer van ondervinden toch?
Comment
-
-
Originally posted by FlorisPL View PostIk zie de link tussen liesbreuk en squats niet echt?
Als je vaker squat wordt de spierpijn minder.
Het is en blijf nou eenmaal een zeer zwakke plek.
De spierpijn van vandaag komt denk ik door de legpress en leg extension..
Comment
-
Gewoon schijven erop en alle druk op je poten zetten,ik dacht altijd dat ik loei sterk was in de benen,alleen de squats laten het behoorlijk afweten,het komt ook denk datt ik bang ben om een blessure op te lopen denk in die rot smith.Ik kan squats op geen enekle andere manier doen in onze gym helaas.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment