Hey ouwe tijger,ik vind het eerlijk gezegd de klootste oefening die ik maar kan trainen,daarom pak ik hem ook meestal als eerst!Het was maar een geintje ouwe trekkert!!
Nibor76nl Log 2011
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Richard075 View PostEn je moet wel het gewicht van de stang ook meerekenen,doe je dat?
Normaal weeg zo'n olympische stang 20 kg als je los doet..
Bij deze weet ik het echt niet..en dan nog is het gewicht wat ik nu aan kan belachelijk laag..
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostDie stang in de smith weegt niet zoveel volgens mij..
Normaal weeg zo'n olympische stang 20 kg als je los doet..
Bij deze weet ik het echt niet..en dan nog is het gewicht wat ik nu aan kan belachelijk laag..
Comment
-
-
Originally posted by nibor76nl View PostIk ben gewoon niet zo sterk met kniebuigingen en ik wil ook erg opletten dat ik geen problemen krijg met een liesbreuk uit het verleden..
Maar je moet daar geen last meer van ondervinden toch?
Comment
-
-
Originally posted by FlorisPL View PostIk zie de link tussen liesbreuk en squats niet echt?
Als je vaker squat wordt de spierpijn minder.
Het is en blijf nou eenmaal een zeer zwakke plek.
De spierpijn van vandaag komt denk ik door de legpress en leg extension..
Comment
-
Gewoon schijven erop en alle druk op je poten zetten,ik dacht altijd dat ik loei sterk was in de benen,alleen de squats laten het behoorlijk afweten,het komt ook denk datt ik bang ben om een blessure op te lopen denk in die rot smith.Ik kan squats op geen enekle andere manier doen in onze gym helaas.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment