Ehh geen training vandaag?
Nibor76nl Log 2011
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Richard075 View PostEhh geen training vandaag?
waarschijnlijk een combi training met wat benen en biceps..
Kom ff zo uit.. vandaag geen tijd gehad en ik had weinig voeding in huis en ik kon net pas inkopen doen..
Morgen ochtend ga ik denk ik nog even de Dordtse Biesbosch in om even te gaan hardlopen en dan aan het eind van de middag naar de sportschool..
Wel raar dat ik spierpijn heb in mijn triceps terwijl dat al een hele tijd geleden is geweest dat ik die heb getraind..
Mijn laatste training was een schouder training en daarvoor een rug training en donderdag had ik borst getraind..
Comment
-
Originally posted by Richard075 View PostKan te maken hebben eventueel met je trainingen ervoor,vergeet niet dat je bij bijvoorbeeld borst ook je triceps pakt,maar ja das alweer 3 dagen geleden,heb zelf uiterst 2dagen erna altijd het meeste last,maar dat is bij een ieder verschillend.
Ik heb gisteren lekker voor de spiegel gestaan en staan te flexen
Comment
-
-
Originally posted by nibor76nl View PostPffff dude.. weet je dat niet? hahaha
Dat is je spieren aanspannen zoals je doe op het podium bij een wedstrijd..
Daarom heet dat bodybuild magazine ook FLEX....
Nee ik train nog wel effies door,totdat alles een beetje opgedirkt is,heb 1xeen poging gedaan man,het leek wel of mijn kop uit elkaar knalde,mij veel te vermoeiend!
En de kat die lag in een deuk trouwens!
Comment
-
-
Vanmorgen op lege maag gaan hardlopen in de Dordtse biesbosch...
Heerlijk gevoel om door de natuur te lopen en zo mijn vet te verbranden..
Ik heb denk ik iets van 8 km gelopen met een tempo van 9 a 10 km per uur..
Het hagelde hier en het regende...maar ook ff in de zon gelopen.. prachtig...
Later in de middag zo rond 17:30 ga ik trainen in de sportschool..
Het was de 1e keer dat ik s'morgens ging hardlopen op nuchtere maag en het viel best mee gelukkig..
Comment
-
Super kerel,is altijd lekker met je kop in de natuur,kun je alles lekker effe van je los gooien!!
Maar man op een nuchtere maag,persoonlijk zou ik eerst een klein bakje brinta of zo nemen,en een uurtje erna lekker racen,hoef je ook niet zo bang te zijn om je opgebouwde spieren te gaan zitten verbranden.
Comment
-
Originally posted by Richard075 View PostSuper kerel,is altijd lekker met je kop in de natuur,kun je alles lekker effe van je los gooien!!
Maar man op een nuchtere maag,persoonlijk zou ik eerst een klein bakje brinta of zo nemen,en een uurtje erna lekker racen,hoef je ook niet zo bang te zijn om je opgebouwde spieren te gaan zitten verbranden.
Ik had wel 2 koppen koffie op..
Op deze manier ga je over op vetverbranding zolang je niet te lang en te hard ga lopen..
Zou ik veel langer gaan lopen zou ik wel misschien spieren gaan aanspreken als brandstof...nu dus niet en heb ik puur op vetverbranding gelopen..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...6 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment