Talalelh15 just wants to look good.
Collapse
X
-
Vandaag nog een rustdagje, voel me al iets beter geen hoofdpijn echt meer. Ik moet nog naar school dus hoop dat ik geen hoofdpijn van hun krijg :P.
Over de cut:
Ik moet zeggen, ik ben wel wat achteruit gegaan qua vet maar nog niet echt naar mijn doel. In 4 weken ben ik denk ongeveer 1% omlaag gegaan. Ik ga nog 4 weken door met cutten, daarna ff 2 weken clean bulk en daarna nog 4 weken cutten. Ik vind het jammer dat ik er niet telkens vol voor kan gaan aangezien er elke x weer wat tussen komt.
Comment
-
Ja klopt, ik snap er ook geen bal van. Ik heb me schema ook al iets aangepast. Ben ook van plan om echt tijdens de rustdagen kh in ochtend+ avondeten te nemen.
Fitnesdagen: Ochtend+ preworkout+pwo.
Dan zit ik op een redelijk gemiddelde, ook met me krachttraining ga ik niet meer volop. me sets worden nu 3 x 8+ 1 x 15( na aanraden van marnop).
Comment
-
Jaja, vandaag benen training+hardcore buik godver!
Gewichten niet te zwaar gegaan, alhoewel ik 15 x 100 kg wel redelijk goed vond.
Morge weer een lekkere training, ik post zondag opnieuw mijn stats. Kan niet wachten tot het vet weg is, want er lijkt geen eind aan te komen.
Op school vandaag: Wel leuk om aan de mensen te vertellen ,ik heb een jongen in me klas die een crashdieet volgt zonder dat hij dat weet. Hij vertelde me dat hij dit at op een dag: 3 stukken fruit, 1 boterham,avondeten en nog groente. Hij zegt max 1000 kcal op een dag. Ik probeerde hem nog te waarschuwen maarja hij luister niet :P
TOT MORGE
Comment
-
Vandaag ub gedaan, Voelde me echt klote! Had totaal geen energie. Dus de gewichten zijn ver beneden mijn maat. Mp: 30 kg :S terwijl ik 50 kan. Maarja de training toch ligt gehouden met een weinig rust.
Vanaf maandag weer wat hogere gewichten pakken. Ben ook nog een beetje ziek dus dat helpt ook niet.
kan niet wachten tot ik mijn 1e bulk kan doen :P
Comment
-
Even zondagse update
Wat metingen gedaan:
Buik: 78,5 cm, volle buik: 80,5 ongeveer. Ben dus in 1 week wel 1 cm kwijt ben er trots op.
nek: 35 cm
borst: 86 cm
Gaat echt de goede kant op, vet lijkt eraf te vliegen en nu even doorgaan met de hulp van marnop.
morgen ub training en hoop dat ik veel energie heb.
Comment
-
-
Originally posted by talalelh15 View PostJa zat ik ook aan te denken, ik kijk het even aan. In ieder geval door marnop zal ik nog sneller vet verliezen en hem daar dankbaar voor. Vanaf morgen log ik ook mijn gewichten weer, wil er hard tegen gaan.
Maar MARNOP heeft jou wel van goede tips voorzien...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment