Talalelh15 just wants to look good.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • @ nibor Lekker hard gegaan dan zitten ze helemaal vol :P, geloof me.

    Ja ok dat doe ik wel denk ik, maar dan is er zo weinig weerstand als je begrijpt wat ik bedoel.
    Wat ik met die 3% bedoel is dat ik ongeveer 13/14 % vet heb en als er nog 3/4 af gaat ik me buikspieren goed zie. Maar naar mij gevoel ligt het puur aan gebrek aan massa.

    Meningen ?

    Comment


    • Originally posted by talalelh15 View Post
      @ nibor Lekker hard gegaan dan zitten ze helemaal vol :P, geloof me.

      Ja ok dat doe ik wel denk ik, maar dan is er zo weinig weerstand als je begrijpt wat ik bedoel.
      Wat ik met die 3% bedoel is dat ik ongeveer 13/14 % vet heb en als er nog 3/4 af gaat ik me buikspieren goed zie. Maar naar mij gevoel ligt het puur aan gebrek aan massa.

      Meningen ?
      Ik snap nog steeds niet hoe jou biceps vol kunnen zijn ..maarja..

      Beter een weekje erover doen om de barbell row onder de knie te krijgen met laag gewicht dan met veel gewicht het verkeerd doen..
      Hierna kun je nog harder knallen want het is echt een goede oefening man..

      Als je massa wil moet je gewoon gaan bulken he...

      Het is het 1 of het ander...

      Comment


      • Ja dat weet ik wel. Maar de twijfel is of ik door zal cutten of niet.

        Comment


        • je kan toch gewoon clean bulken, buikspieroefeningen doen en na je training cardio doen om zo droog mogelijk te blijven? ben zelf in 2-3 maanden van 70 naar 77kg gegaan maar ik zie nog steeds mijn sixpack, wel iets vager maar toch.

          Comment


          • Originally posted by Straatvechter View Post
            je kan toch gewoon clean bulken, buikspieroefeningen doen en na je training cardio doen om zo droog mogelijk te blijven? ben zelf in 2-3 maanden van 70 naar 77kg gegaan maar ik zie nog steeds mijn sixpack, wel iets vager maar toch.
            als hij extra cardio gaat doen verschuift zijn kcals behoefte ook he, dan kan wat hij nu uitrekend als clean bulk gewoon weer onderhoudsniveau zijn
            Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

            Comment


            • ik check dat met de weegschaal en op gevoel. als ik te snel gain verminder ik met een honderdtal calorieen en kijk ik hoe het dan gaat. vet bekijk ik op het oog, als mijn sixpack te vaag wordt dan weet ik wat me te doen staat

              Comment


              • Als je er tijd voor heb en zin, kan je ook gaan cyclen

                Iig succes met je keuze

                Comment


                • Als dippen te licht is leg je toch een paar schijven meer erop.. of gewoonriempje om

                  Comment


                  • Ik kijk het nog even aan.

                    Vandaag kut dagje, was van plan om te gaan sporten maar moest ineens werken. Teveel kh dus op gehad maarja. Morgen nog extra rustdagje en donderdag weer trainen.

                    Tot morge.

                    Comment


                    • Cool dit, Me biceps zijn groter :P

                      Volgens mij volg ik een soort van carb cycle. ook iets droger, zal zondag weer nieuwe stats posten.

                      Comment


                      • Originally posted by talalelh15 View Post
                        Cool dit, Me biceps zijn groter :P

                        Volgens mij volg ik een soort van carb cycle. ook iets droger, zal zondag weer nieuwe stats posten.
                        Ik ben benieuwd naar de resultaten en naar de foto's in april voor de beachboy contest..

                        Comment


                        • Originally posted by nibor76nl View Post
                          Ik ben benieuwd naar de resultaten en naar de foto's in april voor de beachboy contest..
                          Ver van beachboy vind ik zelf, maar hoop dat de transformatie wel wat credits oplevert. Tevens vind ik ook dat mini kracht improvement heb dus ook nice.

                          Comment


                          • Nou relaxx!! Keek net even de spiegel en zag dat me buikspieren erdoorheen beginnen te komen, denk dat ik nog 4 weken nodig heb wil ik ze echt goed zien. Tevens heb ik beetje massa gepakt. Blijf nog wel doorgaan met de cut/carb cycle.

                            Comment


                            • Originally posted by talalelh15 View Post
                              Nou relaxx!! Keek net even de spiegel en zag dat me buikspieren erdoorheen beginnen te komen, denk dat ik nog 4 weken nodig heb wil ik ze echt goed zien. Tevens heb ik beetje massa gepakt. Blijf nog wel doorgaan met de cut/carb cycle.
                              Ik ben benieuwd jongen...

                              Dus nu heb je wat resultaat van je inzet?

                              Comment


                              • Originally posted by nibor76nl View Post
                                Ik ben benieuwd jongen...

                                Dus nu heb je wat resultaat van je inzet?
                                Ja klopt zeker wel resultaat. hoop dat het op de foto eveneens goed te zien is :P

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X