Originally posted by Dr Rude
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
log van woensdag.. coan deadlift week 7
Deadlift
7x90
5x120
3x150
2x170
1x190 (dit moest 2x190 zijn maarja...)
1x190 (was niet van plan om 2x190 te proberen, maar toch blij dat het nog gelukt is)
Speed deadlift
3x115
3x115
3x115
3x115
had gewoon een slechte dag want op week 4 lukte dit perfect.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
7x60
7x60
4x90
3x110
1x130
1x145
1x160 => PR
1x165 => PR!!!
Fx170
pr op squat verbeterd met 12,5kg
benchpress
niet het loggen waard... pr blijft 110, had gefaild op 115.. ik wist dat het lastig ging worden maar zou hem toch liever wat hoger kunnen uitduwen hebben. bar bleef tussen de 5 a 10cm van men borst hangen. maar 110 is toch ook al iets. kan nu volop verder binnen opbouwen en sterker worden!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
ga terug de heavy ass trainingen doen..
Military press
10x30 - 5x5 - 6x30
5x47
5x53
5x53
5x53
5x53
5x53
LowIncline Benchpress
5x60
3x75
3x75
3x75
2x80
2x80
2x80
2x80
1x90
1x90
1x90While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Benchpress
8x20
7x40
5x60
5x60
3x80
3x80
3x80
1x90
1x90
2x90
1x90
3x90
1x90
closegrip benchpress
6x65
6x70
6x75
6x75
Triceps pushdown
8x60
8x60
8x60
8x60
DB Benchpress
8x26
5x36
4x36
die db benchpress wordt nog een beetje zoeken hoe ik dat ga doen...While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
10x20
6x60
5x85
4x100
3x115
3x115
3x115
2x130
2x130
2x130
2x130
5x140 <= VPR (vorige vpr 6x120)
speed deadlift met paarse banden. na een half uurtje pauze
3x100
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment