Originally posted by Dr Rude
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
log van woensdag.. coan deadlift week 7
Deadlift
7x90
5x120
3x150
2x170
1x190 (dit moest 2x190 zijn maarja...)
1x190 (was niet van plan om 2x190 te proberen, maar toch blij dat het nog gelukt is)
Speed deadlift
3x115
3x115
3x115
3x115
had gewoon een slechte dag want op week 4 lukte dit perfect.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
7x60
7x60
4x90
3x110
1x130
1x145
1x160 => PR
1x165 => PR!!!
Fx170
pr op squat verbeterd met 12,5kg
benchpress
niet het loggen waard... pr blijft 110, had gefaild op 115.. ik wist dat het lastig ging worden maar zou hem toch liever wat hoger kunnen uitduwen hebben. bar bleef tussen de 5 a 10cm van men borst hangen. maar 110 is toch ook al iets. kan nu volop verder binnen opbouwen en sterker worden!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
ga terug de heavy ass trainingen doen..
Military press
10x30 - 5x5 - 6x30
5x47
5x53
5x53
5x53
5x53
5x53
LowIncline Benchpress
5x60
3x75
3x75
3x75
2x80
2x80
2x80
2x80
1x90
1x90
1x90While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Benchpress
8x20
7x40
5x60
5x60
3x80
3x80
3x80
1x90
1x90
2x90
1x90
3x90
1x90
closegrip benchpress
6x65
6x70
6x75
6x75
Triceps pushdown
8x60
8x60
8x60
8x60
DB Benchpress
8x26
5x36
4x36
die db benchpress wordt nog een beetje zoeken hoe ik dat ga doen...While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
10x20
6x60
5x85
4x100
3x115
3x115
3x115
2x130
2x130
2x130
2x130
5x140 <= VPR (vorige vpr 6x120)
speed deadlift met paarse banden. na een half uurtje pauze
3x100
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 hour ago -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment