Tweet
Originally posted by schoonderbeek
View Post
-
Haha, je hamstring bijna niet trainen?Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
?eg curls/ extensions / pushdowns etc zijn eigenlijk niet te vergelijken, ligt aan zoveel.
In de ene gym doe ik 80kg tricep pushdown en in de andere zijn 30kg al waarsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Klopt, das waar. Binnenkort nog een x samen trainen?Originally posted by wzoet View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hoe bevalt HIIT naast je krachttraining? Ik doe zelf nu nog niet echt actief cardio (behalve dan naar het station fietsen 5-6x per week), maar HIIT sprint intervals ga ik ook weer doen als me vet% te hoog dreigt te worden.
Ik ben benieuwd wat het jou gaat brengen, want je hebt al behoorlijk wat kg's voor je lichaamslengte!"Straight outta gym"Comment
-
@wzoet @rickbeen is het niet een idee om in de kerstvakantie een x samen te gaan
! Omdat je altijd op de markt zei wanneer we xtje samen gingen ricket
Last edited by schoonderbeek; 04-12-2012, 15:52.Comment
-
Ja heb het een keer uit geprobeerd, weet niet of ik er mee doorga want als ik vet wil verliezen is het beter om eerst mijn voeding daar op aan te stellen en onder de 10% te gaan cardioën.. Thanks!Originally posted by Waterpoloboy View Post
Lijkt me chill. Waar? Denk het beste zwolle ofnie?@wzoet @rickbeen is het niet een idee om in de kerstvakantie een x samen te gaan ! Omdat je altijd op de markt zei wanneer we xtje samen gingen ricket
OT:
Log van zonet: Borst+schouders+tricep
Benchpress:
5x5x70 kg Ging lekker, valt nu nog mee. volgende week 72,5!
Incline bench:
10x50 kg
10x55 kg
9x60 kg
6x60 kg
Cable flyes:
10x15
10x20
10x15
10x15
Incline dumbell press:
10x18 kg
10x20 kg
8x22 kg
7x22 kg
BB militairy press:
10x30 kg
8x30 kg
7x30 kg
Cable side raise:
4x10
Dumbell side raise: techniek zittend
10x5 kg
10x7 kg
10x7 kg
Dips:
8xBW
6xBW
5xBW
Pushdowns:
3x10
Lekkere training.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Dat ligt er aan om hoeveel katrollen je kabeltje heen draaitOriginally posted by wzoet View PostBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Wil ook wel eens een vid zien van 10*120 full squat.Comment
-
Rick jou bench is helemaal niet slecht, jou squat steekt gewoon overal bovenuit!.. 5x5 70kg is gewoon heel erg netjes! Lekkere training maat
Comment
-
Komt eraan, volgende week!Originally posted by Mateusz View Post
@Nick
Thanks man, maar hij gaat nu hoger worden
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
ik kom eraan rick! gisteren 10x100kg squat.
najah moet nog wel even
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Toen ik 10x100 squatte was me top 1x150.. dus er vanuit gaande dat jij dat ook doet, netjes toch?Originally posted by wzoet View Postik kom eraan rick! gisteren 10x100kg squat.
najah moet nog wel evenDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Fuck me! was het maar zo'n feest. Mn top zit op 120kg waarvan diepte net opt randje zat. Zal nu denk ik wel wat meer zijn maar met 130 zal ik blij zijn.
Moet wel zeggen dat ik meer een repper ben.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Oke, ieder zen ding toch! en 1x130 is toch ook een dikke squat ofnie? Mijn onderstel is naar verhouding sterk.. En die 1x170 was met riem he, scheelt ook weer.. Maar ik zou die 10x120 kg volgende week filmen als ik niet vergeet..Originally posted by wzoet View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Je squat toch niet zo lang met riem he? merk ja daar veel verschil in. Ik doe tot nu toe nog alles beltless, strapless, zonder magnesium etcsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Payeer.com is een universeel platform voor het uitvoeren van financiële transacties via internet, dat zijn gebruikers een breed scala aan mogelijkheden...4 uur geleden -
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden
Comment