Iron Mind: Welcome to the New Age

[Iron Mind]

Ja en ik gebruik deze pil sinds de laatste tijd. Mijn resultaten zijn er erg goed mee tot nog toe.

[Rickbeen]

Na wat denktijd + wat praten via de app, bedacht om een 4-5 daagse split te gaan hanteren.

4 daagse om het wat rustiger aan te doen en anders een extra training van het een of het ander, waardoor het 5x per week trainen wordt.

Dit ga je de laatste 7-8 weken doen en dan ga ik weer diehard cutten.

Het is inmiddels al een lange tijd geleden dat ik een split getraind heb, dus nu kan ik gelijk kijken of ik daar goed op reageer. Waar ik wel vanuit ga, aangezien ik van hoog volume afkom. Op deze manier zakt het volume toch weer iets voor mijn doen.

Wat is je doel om zo diehard te gaan cutten? Je hebt geen wedstrijd in de planning toch? En droog sta je toch al voor de zomer.. Is in mijn ogen alleen maar je massa in gevaar brengen/tijd besteden aan cutten terwijl je ook kan bulken..

[Iron Mind]

Ikzelf vind dat ik niet droog genoeg ben voor de zomer. Ook al heb ik geen wedstrijd op het programma staan ik wil richting de 7-8% minimaal. Om van daaruit weer een mooie start te kunnen maken om te bulken tot de 90+kg.

Kwaliteit massa > kwantiteit massa. Ikzelf vind het bijv. helemaal top om overal lijnen te kunnen zien op mijn lichaam.

Ik zou hem ook gelijk door kunnen trekken naar de 90-95kg maar daar ga ik niet happy mee zijn gezien mijn bodyfat dan. Sommige mensen vinden getallen van 15-18% bf acceptabel in een bulk. Ikzelf vind dat totaal niet.


Ik zeg diehard cutten, omdat ik niet weet hoe of wat. Ik plan liever 12-14 weken in en dat ik er straks maar hooguit 8 nodig heb gehad i.p.v. 8 weken in plannen en er 12-14 nodig had gehad.

[Rickbeen]

Ikzelf vind dat ik niet droog genoeg ben voor de zomer. Ook al heb ik geen wedstrijd op het programma staan ik wil richting de 7-8% minimaal. Om van daaruit weer een mooie start te kunnen maken om te bulken tot de 90+kg.

Kwaliteit massa > kwantiteit massa. Ikzelf vind het bijv. helemaal top om overal lijnen te kunnen zien op mijn lichaam.

Ik zou hem ook gelijk door kunnen trekken naar de 90-95kg maar daar ga ik niet happy mee zijn gezien mijn bodyfat dan. Sommige mensen vinden getallen van 15-18% bf acceptabel in een bulk. Ikzelf vind dat totaal niet.


Ik zeg diehard cutten, omdat ik niet weet hoe of wat. Ik plan liever 12-14 weken in en dat ik er straks maar hooguit 8 nodig heb gehad i.p.v. 8 weken in plannen en er 12-14 nodig had gehad.

Het is inderdaad gaaf om strepen te zien, meningen verschillen over droog staan natuurlijk Succes in ieder geval maatje

[Iron Mind]

Gewicht 86,4kg vanochtend.

Foto's komen er woensdag aan als het goed is.

Vanavond borst + biceps.

Wordt een training met veel dumbbells denk ik. De kwaliteit van mijn contracties ligt bij db's altijd een stuk hoger, vind ikzelf.


Tunnelvisie AAN + Muziek AAN + Wereld UIT.

Let's go.

[Iron Mind]

Gister getraind

Delts, traps + hams.

Moet zeggen dat de opdeling hams en quads apart me nu al bevalt en ik heb de quad training nog niet eens gedaan. De vermoeidheid is nu veel beter te timen. Normaliter ben ik halverwege mijn benen training (quads + hams, kuiten + core) na quads al zo gaar als een koekie.

Ik verwacht dat het nu beter zal gaan als ik quads, hams op het laatste pak. Makkelijker hierdoor dus om een hogere intensiteit aan te houden.

Ben momenteel wat lui qua trainingen loggen, maar dat komt wel weer.

[Iron Mind]

Foto's gemaakt. Ik zal kijken of ik ze er vanmiddag of vanavond op kan zetten.

[FitnessBoer]

In dezelfde outfit als je profielfoto? :')

[Iron Mind]

In dezelfde outfit als je profielfoto? :')

Dat alleen op speciaal verzoek en dan vraag ik wel een soortgelijke tegenprestatie

[Iron Mind]

Net even wat foto's zitten bekijken, maar ze vallen erg tegen. Bij bepaalde poses span ik bepaalde groepen niet (optimaal) aan, waardoor het hele plaatje verneukt wordt. Verkeerde positie van de pols bij side chest en ga zo maar door.

Ik ga dus geen vergelijkings foto's plaatsen. Eerst volgende moment zal dus aan het einde van de bulk zijn.

Ik zal wel wat foto's plaatsen waar ik wel (enigszins) tevreden over ben.

[gripmaster]

Ik ben zeer benieuwd

[Nocerino]

Dat alleen op speciaal verzoek en dan vraag ik wel een soortgelijke tegenprestatie

And so the g4p starts .....

[Iron Mind]

And so the g4p starts .....

Ik zie die 50 eu nog wel tegemoet eh.

Je hebt me rekening en foto's via de pm gehad.

Xxx
Henk-Jan

[Iron Mind]

Foto's gemaakt op 12-2-2014









Dit zijn de foto's waar ik nog wel enigszins tevreden over ben om deze te plaatsen. De rest vind ik niet goed genoeg om te plaatsen. Daar doe ik mezelf tekort mee en voor de volgers is dat ook niets om naar half mislukte foto's te kijken.

[Iron Mind]

Lichaamsgewicht momenteel 85-86kg