Ja en ik gebruik deze pil sinds de laatste tijd. Mijn resultaten zijn er erg goed mee tot nog toe.
Iron Mind: Welcome to the New Age
Collapse
X
-
Originally posted by Iron Mind View PostNa wat denktijd + wat praten via de app, bedacht om een 4-5 daagse split te gaan hanteren.
4 daagse om het wat rustiger aan te doen en anders een extra training van het een of het ander, waardoor het 5x per week trainen wordt.
Dit ga je de laatste 7-8 weken doen en dan ga ik weer diehard cutten.
Het is inmiddels al een lange tijd geleden dat ik een split getraind heb, dus nu kan ik gelijk kijken of ik daar goed op reageer. Waar ik wel vanuit ga, aangezien ik van hoog volume afkom. Op deze manier zakt het volume toch weer iets voor mijn doen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Ikzelf vind dat ik niet droog genoeg ben voor de zomer. Ook al heb ik geen wedstrijd op het programma staan ik wil richting de 7-8% minimaal. Om van daaruit weer een mooie start te kunnen maken om te bulken tot de 90+kg.
Kwaliteit massa > kwantiteit massa. Ikzelf vind het bijv. helemaal top om overal lijnen te kunnen zien op mijn lichaam.
Ik zou hem ook gelijk door kunnen trekken naar de 90-95kg maar daar ga ik niet happy mee zijn gezien mijn bodyfat dan. Sommige mensen vinden getallen van 15-18% bf acceptabel in een bulk. Ikzelf vind dat totaal niet.
Ik zeg diehard cutten, omdat ik niet weet hoe of wat. Ik plan liever 12-14 weken in en dat ik er straks maar hooguit 8 nodig heb gehad i.p.v. 8 weken in plannen en er 12-14 nodig had gehad.Last edited by Iron Mind; 09-02-2014, 20:40."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostIkzelf vind dat ik niet droog genoeg ben voor de zomer. Ook al heb ik geen wedstrijd op het programma staan ik wil richting de 7-8% minimaal. Om van daaruit weer een mooie start te kunnen maken om te bulken tot de 90+kg.
Kwaliteit massa > kwantiteit massa. Ikzelf vind het bijv. helemaal top om overal lijnen te kunnen zien op mijn lichaam.
Ik zou hem ook gelijk door kunnen trekken naar de 90-95kg maar daar ga ik niet happy mee zijn gezien mijn bodyfat dan. Sommige mensen vinden getallen van 15-18% bf acceptabel in een bulk. Ikzelf vind dat totaal niet.
Ik zeg diehard cutten, omdat ik niet weet hoe of wat. Ik plan liever 12-14 weken in en dat ik er straks maar hooguit 8 nodig heb gehad i.p.v. 8 weken in plannen en er 12-14 nodig had gehad.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Gewicht 86,4kg vanochtend.
Foto's komen er woensdag aan als het goed is.
Vanavond borst + biceps.
Wordt een training met veel dumbbells denk ik. De kwaliteit van mijn contracties ligt bij db's altijd een stuk hoger, vind ikzelf.
Tunnelvisie AAN + Muziek AAN + Wereld UIT.
Let's go."Straight outta gym"
Comment
-
Gister getraind
Delts, traps + hams.
Moet zeggen dat de opdeling hams en quads apart me nu al bevalt en ik heb de quad training nog niet eens gedaan. De vermoeidheid is nu veel beter te timen. Normaliter ben ik halverwege mijn benen training (quads + hams, kuiten + core) na quads al zo gaar als een koekie.
Ik verwacht dat het nu beter zal gaan als ik quads, hams op het laatste pak. Makkelijker hierdoor dus om een hogere intensiteit aan te houden.
Ben momenteel wat lui qua trainingen loggen, maar dat komt wel weer.Last edited by Iron Mind; 12-02-2014, 08:25."Straight outta gym"
Comment
-
Net even wat foto's zitten bekijken, maar ze vallen erg tegen. Bij bepaalde poses span ik bepaalde groepen niet (optimaal) aan, waardoor het hele plaatje verneukt wordt. Verkeerde positie van de pols bij side chest en ga zo maar door.
Ik ga dus geen vergelijkings foto's plaatsen. Eerst volgende moment zal dus aan het einde van de bulk zijn.
Ik zal wel wat foto's plaatsen waar ik wel (enigszins) tevreden over ben."Straight outta gym"
Comment
-
-
Foto's gemaakt op 12-2-2014
Dit zijn de foto's waar ik nog wel enigszins tevreden over ben om deze te plaatsen. De rest vind ik niet goed genoeg om te plaatsen. Daar doe ik mezelf tekort mee en voor de volgers is dat ook niets om naar half mislukte foto's te kijken."Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment