Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ey man zie dat je weer helemaal hersteld bent,
    en je bent ook nog (bijna) niet achter uit gegaan. ik heb weer even tijd om te volgen:P
    Daar boven op de berg

    Comment


    • Originally posted by mohwhip View Post
      ey man zie dat je weer helemaal hersteld bent,
      en je bent ook nog (bijna) niet achter uit gegaan. ik heb weer even tijd om te volgen:P
      Weer thuis de komende weken? Ja het valt me mee tot nu toe. Het vele eten was wel weer even wennen.
      Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

      Comment


      • Ideaal schema met vijf oefeningen.

        Bodynetters,

        Stel jullie kunnen door tijdgebrek maar vijf oefeningen uitvoeren. Welke zouden dit zijn? Ik zat persoonlijk te denken aan deze opzet.

        Deadlift
        Squat
        Bench press
        Pull ups
        Shoulder press

        Ben benieuwd naar jullie input en waarom.
        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

        Comment


        • ja man gelukkig wel, en zou de zelfde 5 oefeningen doen die jij ook doet of gewoon een lekkere cross fit ronde van 1 uur
          Daar boven op de berg

          Comment


          • Het ligt eraan hoe vaak je dan per week zou gaan, anders zou je nog wat kunnen afwisselen.
            Maar normaal gesproken zou ik ook deze oefeningen doen.

            Waarom kijk je niet bij de stickies voor het ub/lb schema ipv zelf wat samen te stellen?
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment


            • Originally posted by rainman View Post
              Het ligt eraan hoe vaak je dan per week zou gaan, anders zou je nog wat kunnen afwisselen.
              Maar normaal gesproken zou ik ook deze oefeningen doen.

              Waarom kijk je niet bij de stickies voor het ub/lb schema ipv zelf wat samen te stellen?
              3x per week max in een normale week. 4x als ik een rustige week heb maar dit komt weinig voor. Haha ik waardeer je humor!
              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

              Comment


              • Originally posted by Aldo Raine View Post
                Bodynetters,

                Stel jullie kunnen door tijdgebrek maar vijf oefeningen uitvoeren. Welke zouden dit zijn? Ik zat persoonlijk te denken aan deze opzet.

                Deadlift
                Squat
                Bench press
                Pull ups
                Shoulder press

                Ben benieuwd naar jullie input en waarom.
                Dan zouden het die zijn, hoogstwaarschijnlijk. Wellicht PP i.p.v. OHP of front squats i.p.v. back squats.
                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment


                • Originally posted by inferno_0666 View Post
                  Dan zouden het die zijn, hoogstwaarschijnlijk. Wellicht PP i.p.v. OHP of front squats i.p.v. back squats.
                  Bedankt voor je input Inferno!
                  Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                  Comment


                  • Squat
                    (heel lang niks)
                    Bench
                    Deadlift
                    Chin-ups
                    Dips

                    Comment


                    • Originally posted by Aldo Raine View Post
                      Bedankt voor je input Inferno!
                      Oh ja, je zou nog een row variant kunnen doen i.p.v. pullups.
                      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                      - Dave Tate

                      Comment


                      • Originally posted by inferno_0666 View Post
                        Oh ja, je zou nog een row variant kunnen doen i.p.v. pullups.
                        Gewoon om en om afwisselen inderdaad. Dus de ene week twee keer rowen en een keer pull ups. De andere week andersom.
                        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                        Comment


                        • Originally posted by aktito View Post
                          Squat
                          (heel lang niks)
                          Bench
                          Deadlift
                          Chin-ups
                          Dips
                          Bedankt Akito. Ik zat er inderdaad ook aan te denken om chin ups en dips is een soort van superset te doen.
                          Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                          Comment


                          • Originally posted by Aldo Raine View Post
                            Bedankt Akito. Ik zat er inderdaad ook aan te denken om chin ups en dips is een soort van superset te doen.
                            Doe ik al een paar maanden en het bevalt prima.
                            I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                            - Dave Tate

                            Comment


                            • rows zijn superieur aan pull ups .

                              Trap bar squats /deadlifts
                              Bench press of dips
                              Row/pull ups

                              klaar
                              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                              The upper back is the new chest Defranco

                              Comment


                              • Haha komt mascotte weer met zijn trap bar squats..

                                Squat/frontsquat
                                Deadlift
                                Bent over row/pendlayrow
                                evt. pull ups/chin ups/dips
                                pushpress/ overhead press

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                pornvideoshd.net
                                antalya escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                eskisehir escort porno
                                gaziantep escort gaziantep escort
                                Working...
                                X