Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by NickP View Post
    Ja wat is dit nou..

    Overigens wel goed nieuws, miss niet gelezen in mn log maar mag weer wat beginnen met gewichten te gooien
    Dus mocht jij hersteld zijn en weer kunnen gaan, en ik ook weer wat harder dan is het een mooie tijd.
    Maar dat zien we dan wel weer, voor nu eerst even herstellen man. Komt helemaal goed, krachtverlies zal er zo weer opzitten.
    Ik heb het gelezen ja! Lekker man. Ik ben benieuwd hoelang het bij mij gaat duren. We houden contact.
    Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

    Comment


    • Fullbody na herstel.

      Aangezien ik over 4-6 weken pas weer wat mag doen wat betreft krachttraining, en de planning was om fullbody nog een aantal weken door te trekken zal ik alvast mijn schema herzien. Ik zal mij aan het 5x5 principe houden. Op de deadlift en de iso's na.

      Maandag.
      Squat 5x5
      Bench press 5x5
      Bent over Row 5x5
      Military press 5x5
      Tricep pushdown of CGBP 3x10
      Calve raises 3x15
      Abs 3x15

      Woensdag.
      Deadlift 5x3
      Pull ups 5x5
      Dips 5x5
      Side raises 3x10
      Barbell curls 3x10

      Vrijdag.
      Squat 5x5
      Bench press 5x5
      Bent over Row 5x5
      Military press 5x5
      Tricep pushdown of CGBP 3x10
      Calve raises 3x15
      Abs 3x15
      Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

      Comment


      • Na de side raises op de woensdag zal ik ook nog facepulls doen. Achterkant schouders niet vergeten natuurlijk. (knipoog naar Rainman).
        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

        Comment


        • Originally posted by Aldo Raine View Post
          Na de side raises op de woensdag zal ik ook nog facepulls doen. Achterkant schouders niet vergeten natuurlijk. (knipoog naar Rainman).

          Hahaha, goed bezig!
          Zoals je ziet hou ik het goed in gaten. (Knipoog naar Aldo)
          Kom ik op de meet straks met de kleinste schouders van iedereen… en maar advies geven over achterkant schouders.

          Hoe voelt je buik nu, kan je wel een beetje slapen?
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • Originally posted by rainman View Post
            Hahaha, goed bezig!
            Zoals je ziet hou ik het goed in gaten. (Knipoog naar Aldo)
            Kom ik op de meet straks met de kleinste schouders van iedereen… en maar advies geven over achterkant schouders.

            Hoe voelt je buik nu, kan je wel een beetje slapen?
            Slapen gaat prima gebruik zo min mogelijk pijnstillers. Verder is het gewoon veel stil liggen, en series kijken. De wondpijn begint nu wel te komen terwijl de pijn van de blauwe buikspieren weer afneemt. Rustig aan dan komen we er wel
            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

            Comment


            • Laatste weegmoment was 7 februari toen nog een kleine 93 kilo. Net even op de weegschaal gestaan een week na de operatie. 86,7 kg het kan hard gaan. Ik neem aan dat het nog verder af zal nemen aangezien ik nog steeds weinig eetlust hebt.
              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

              Comment


              • Iets meer als 6 kilo in een week is best veel. Natuurlijk is het grootste deel vocht/glycogeen en ook zelfs een deel vetmassa. Hopelijk heb je deze week wat meer eetlust. sterkte met je herstel!
                More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                Comment


                • Originally posted by dynobet View Post
                  Iets meer als 6 kilo in een week is best veel. Natuurlijk is het grootste deel vocht/glycogeen en ook zelfs een deel vetmassa. Hopelijk heb je deze week wat meer eetlust. sterkte met je herstel!
                  Klopt ik was er zelf ook lichtelijk verbaasd over, maar aan de andere kant heb ik amper wat kunnen eten en veel geslapen. Volgende week weer rustig aan het werk. Hopelijk zal de spijsvertering en metabolisme langzaam weer op gang komen.
                  Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                  Comment


                  • zo kut man veel sterkte er mee,
                    Daar boven op de berg

                    Comment


                    • Originally posted by mohwhip View Post
                      zo kut man veel sterkte er mee,
                      Ja inderdaad, van die dingen waar je weinig aan doet. Dankjewel en die mini meet moet even uitgesteld worden.
                      Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                      Comment


                      • Uit welke omgeving komen jij en NickP?
                        More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                        Comment


                        • Originally posted by dynobet View Post
                          Uit welke omgeving komen jij en NickP?
                          Nick komt uit Friesland. Ik uit Zuid Holland.
                          Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                          Comment


                          • Jullie zijn dit maal ook beiden aanwezig op de meet in juni? Ja toch
                            More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                            Comment


                            • Originally posted by dynobet View Post
                              Jullie zijn dit maal ook beiden aanwezig op de meet in juni? Ja toch
                              Nog te ver weg om wat concreets over te zeggen. Ben een druk bezet persoon, maar als de mogelijkheid er is kom ik uiteraard!
                              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                              Comment


                              • Ik weet het ook nog niet zeker, maar ben wel bereid om tijd vrij te maken voor de meet. Onvoorziene omstandigheden kunnen zich altijd voor doen.
                                Wist trouwens niet dat je zo'n groot stuk moest reizen om dan bij mij te trainen, is dat helemaal geen probleem voor jouw? anders kan het eventueel ook dat ik bij jouw kom, of ergens in het midden.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                pornvideoshd.net
                                antalya escort
                                https://www.donaldsonville.org
                                sikis
                                pendik escort
                                eskisehir escort porno
                                gaziantep escort
                                Working...
                                X