Originally posted by rain
View Post
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
-
Originally posted by Nocerino View PostMirin jouw arm lan
Originally posted by imation View PostZiet er goed uit rain! ,
Originally posted by mdejonge View PostZiet er goed uit beer.
Liet ze gisteren even aan mijn broer zien.. Als je er als 50+er toch zo uit ziet!! Daar teken ik voor.
Nog net niet.
Als ik zo met pensioen ben, heb ik altijd het beste plekje bij de bingo, de zonnebloem en het museum.
Ik sla ze allemaal weg.
Ik ben er wel achter dat mijn spieren en definitie vooral zichtbaar zijn bij aanspannen.
Dat lijkt logisch, maar bij een groot gedeelte van de bb'ers zie je dat okk als de spieren niet aangespannen zijn.
Daardoor vertekent het nogal.Last edited by rain; 01-07-2015, 09:05.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Ook nog even wat ijzer wezen verplaatsen.
Schouders+onderarmen
Sitting Military press smith:
3 x 10 x 40 kg
Side raises dumbell:
3 x 10 x 12 kg
Front raises dumbell:
3 x 10 x 10 kg
Rear delt cable:
3 x 10 x 10 kg
Behind the back barbell wrist curl:
3 x 15 x 30 kg
Reverse grip barbell curl:
3 x 12 x 20 kg
Energie-en zinlevel was erg laag, maar het zit er weer op.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Die BB'ers staan vaak niet echt met onaangespannen spieren als er een foto wordt genomen. Vooral wanneer ze weten dat er iemand foto's staat te nemen.
Als zij echt die spieren niet aanspannen dan puilen die buikjes alle kanten op.
Verder hebben zij ook nog eens een vetpercentage dat stukken lager ligt, beneden de 6% in ieder geval. Dat maakt ook verschil.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik bedoel ook niet alleen 'echte'bodybuilders, maar ook sommige recreatieve bodybuilders.
Vandaag heb ik ook besloten om me niet meer zo strikt aan mijn dieet te houden.
Met dit mooie zomerweer en bijbehorende bbq'tjes etc, is het zonde om alles nog tot op de gram bij te houden.
Doordat ik me s'ochtends en 's middags nog wel -redelijk- aan mijn schema zal houden, zal dat in de praktijk betekenen dat ik normaal gesproken nog steeds niet boven de 3000 kcal uit zal komen, maar gebeurt dat wel…. jammer dan.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by emielos View PostDat word straks een sixpack hebben als de kleine er is. een opa met een sixpack, dat kunnen maar weinig mensen zeggen volgens mij.
Maar dan moet ik het wel vol zien te houden.
Als die smurf iets ouder is en ik mee ga zwemmen op schoolreisje ofzo, is het nog veel cooler.
Leuke uitdaging dus.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
[QUOTE=Patriciaaa;1290370]Originally posted by rain View Post
Zonder hoofd is zonder shirt he? Dus ff een nieuwe foto posten
Maar dan verwacht ik er ook 1 van jou terug .
Zonder shirt…. uiteraard.
Ik zal eens een account aanmaken op Tinder.
'Ouwe viezerik'ofzo ?DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment