Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
6boterhammen is weinig , aar anderzijds geeft zelfs 1snede brood wel een gevoel van gegeten te hebben
Zelf eet ik een 9tal boterhammen op een voor/middag bij een gemiddelde werkdag
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
Toch nog een sterke bench kerel , zeker als je ze na de benen doet
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
Originally posted by Aesthetic and AthleticView Post
Lekkere bench inderdaad Rain, zulke gewichten heb ik al een tijd niet voorbij zien komen.
Dank je wel mannen.
Irl moet je het delen door 2 hoor.
Er is toch geen Bodynet 'Meet and Greet' meer gelukkig.
Dan zou het een 'Meet and Cheat'worden.
Lang leve internet.
Full rom side raises:
Ipv 12 kg 10 kg dumbells:
Na zondag had ik een beetje zeurende pijn in mijn schouder.
Gelukkig merkte ik er niks van tijdens de training, maar bij full rom voelde ik het wel
Klote van die schouder.
Zelf had ik gisteren voor het eerst iets wat leek op een beknelde zenuw (shoulder impingement) en dat deed zoveel pijn dat ik m'n rechterarm haast niet kon optillen. Schouderklachten zijn echt kut, maar dat hoef ik je natuurlijk niet te vertellen.
Gaan die dumbbell bench presses nog wel goed met je schouder? Beterschap ermee!
Ik denk wel te weten waardoor het komt.
Normaal gesproken deed ik Landmine Press met een losse barbell.
De laatste keren deed ik het staand bij een shoulderpress machine, met je gezicht naar de machine.
Daardoor is het wel blessuregevoeliger.
Een beetje los squatten vs Smithmschine idee.
Dumbell benchpress had ik geen last, al heb ik het gewicht bewust laag gehouden.
Morgen weer even trainen en kijken hoe het voelt.
Goed opwarmen sowieso.
Even kijken op Joetjoep zo of Klokov geen goede schouderoefeningen heeft die ik hier kan plaatsen als 'RainStyle'.
Anders moet je eens zoeken op smitty diesel shoulder prehab.
Doe deze al lange tijd en het helpt ook effectief wel (klopt nu hout af)
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
Comment