beterschap kerel!
logje wesley-4 daagse split.
Collapse
X
-
Originally posted by Arend-jan View PostBeterschap Wesley,gewicht gaat goed zo te zien!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Seated db
12*16
12*16
10*18
8*18
DB side raise
10*8
10*8
10*8
Dropsetje erachteraan.
Dumbell upright row.(rain style)
12*12
12*12
12*12
12*12
Goddam..
Incline front raise.
3x10 kilo schijf zo vaak mogelijk.
Facepulls
10*18
10*18
10*18
10*18
Barbell shrug
10*50
10*50
10*50
10*50
Goed knijpen.
Kuitjes
3 setjes zwaar gevolgd door 4 setjes licht.a.
Abs
planking&bb ab rollout
Zo weer helemaal on track laatste dagen niet gelogd wel gewoon getraind eten gaat ook weer lekker!!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
ohp
10*40
10*40
10*40
10*40
DB side raise
10*8
10*8
10*8
Dropsetje erachteraan.
Dumbell upright row.(rain style)
12*10
12*10
12*10
12*10
Incline front raise.
3x10 kilo schijf zo vaak mogelijk.
Facepulls
10*18
10*18
10*18
10*18
Barbell shrug
10*50
10*50
10*50
10*50
Goed knijpen.
Kuitjes
3 setjes zwaar gevolgd door 4 setjes licht.a.
Weinig tijd voor te loggen gewicht vanmorgen 78.5 gaat de goede kant op. Hoop het loggen weer op te kunnen pakken..Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment