Goede opzet, die van pescatore!! Weet zeker dat je straks niet meer terug wil. De compounds zwaar beuken is gewoon echt super leuk!
logje wesley-4 daagse split.
Collapse
X
-
-
Originally posted by Mushrambo View PostAf en toe weer kritisch kijken naar de gang van zaken is goed en houdt je scherp. Nieuwe kennis en een nieuwe start kan je weer meer motivatie geven om te beuken! Succes man!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Ah je bent om zie ik hopelijk is het een goede leerervaring geweest Je hebt gewoon te weinig stimuli voor supercompensatie gehad daardoor is een (groot) gedeelte vet geworden. Stimuli zit hem maar in 1 ding he; gewicht en niet hoeveel oefeningen of hoeveel volume. Full body betekend in elk geval jaarlijks 3 (!!) keer zoveel mogelijkheden om te verhogen.
Ik zie het wel wat worden onder Pesc met je
Comment
-
Originally posted by akito View PostAh je bent om zie ik hopelijk is het een goede leerervaring geweest Je hebt gewoon te weinig stimuli voor supercompensatie gehad daardoor is een (groot) gedeelte vet geworden. Stimuli zit hem maar in 1 ding he; gewicht en niet hoeveel oefeningen of hoeveel volume. Full body betekend in elk geval jaarlijks 3 (!!) keer zoveel mogelijkheden om te verhogen.
Ik zie het wel wat worden onder Pesc met jeMotivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar na mijn cut ga ik misschien ook een tijdje een ander schema volgen.
Fullbody of push/pull/legs.
Het wordt wel lastig om een degelijk schema te maken, aangezien squatten en deadliften niet echt gaat.
(Sorry Pesc, dat ik het hier eerder vertel dan tegen jou)DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk durf het bijna niet te zeggen, maar na mijn cut ga ik misschien ook een tijdje een ander schema volgen.
Fullbody of push/pull/legs.
Het wordt wel lastig om een degelijk schema te maken, aangezien squatten en deadliften niet echt gaat.
(Sorry Pesc, dat ik het hier eerder vertel dan tegen jou)
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk durf het bijna niet te zeggen, maar na mijn cut ga ik misschien ook een tijdje een ander schema volgen.
Fullbody of push/pull/legs.
Het wordt wel lastig om een degelijk schema te maken, aangezien squatten en deadliften niet echt gaat.
(Sorry Pesc, dat ik het hier eerder vertel dan tegen jou)
Originally posted by akito View PostYou heard it first @ Wesley's log!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
-
Originally posted by weslleyy View PostIk ga gewoon braaf doen wat pesc zegt
Originally posted by rain View PostIk durf het bijna niet te zeggen, maar na mijn cut ga ik misschien ook een tijdje een ander schema volgen.
Fullbody of push/pull/legs.
Het wordt wel lastig om een degelijk schema te maken, aangezien squatten en deadliften niet echt gaat.
(Sorry Pesc, dat ik het hier eerder vertel dan tegen jou)Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Ik weet denk ik wel onderhand waar men onderrug problemen begonnen zijn. nu ik zwaarder squat voel ik hem weer licht. Ik merk dat ik te ver voorover ga met men bovenlichaam en er dus een goodmorning agtig iets van maak.
Iemand tips??Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment