logje wesley-4 daagse split.

[emielos]

Lekkere training hoor wes. Hoe gaat het herstellen nu tijdens de cut, minder of gewoon hetzelfde gebleven?

[weslleyy]

Lekkere training hoor wes. Hoe gaat het herstellen nu tijdens de cut, minder of gewoon hetzelfde gebleven?

Opzich herstel ik prima haal ik gewoon nog dezelfde setjes en reps maar niks voor mij dat cutten ilove food haha..

[Pren]

Niet vervelend bedoeld, maar als ik kijk naar je kracht ben je eigenlijk niet vooruitgegaan vanaf juni. Heb je een idee waar dat aan zou kunnen liggen? Wat vind je zelf van je vooruitgang?
Nogmaals: ik bedoel het absoluut niet vervelend. Ik vind het gewoon een beetje lullig dat je inmiddels 9 maanden verder bent en qua kracht niet vooruit bent gegaan. Op sommige oefeningen zelfs achteruit.

[generation_iron]

Dat had ik ook aangegeven. Nogmaals het advies om te verhogen met kleine stappen. Gooi er eens 2,5 kg meer op.. kijken hoe ver je komt. En de week erop evt weer. Dan maar wat minder reps Ennu Wesleyyy... zei je de vorige x niet dat je naar de volgende meet komt?

[weslleyy]

Niet vervelend bedoeld, maar als ik kijk naar je kracht ben je eigenlijk niet vooruitgegaan vanaf juni. Heb je een idee waar dat aan zou kunnen liggen? Wat vind je zelf van je vooruitgang?
Nogmaals: ik bedoel het absoluut niet vervelend. Ik vind het gewoon een beetje lullig dat je inmiddels 9 maanden verder bent en qua kracht niet vooruit bent gegaan. Op sommige oefeningen zelfs achteruit.

Ik weet dat men vooruitgang niet geweest is wat het had moeten zijn helaas waar het precies aan ligt geen idee gewicht steeg wel(veel vet gainz nu aan overgehouden.) ben ook al een tijdje met pesc aan het overleggen hoe we het na deze cut gaan aanpakken. Word wel tijd voor verandering daar heb je zeker gelijk in!

En kritiek kan ik wel goed tegen hoowr zeker als het terecht is..

Dat had ik ook aangegeven. Nogmaals het advies om te verhogen met kleine stappen. Gooi er eens 2,5 kg meer op.. kijken hoe ver je komt. En de week erop evt weer. Dan maar wat minder reps Ennu Wesleyyy... zei je de vorige x niet dat je naar de volgende meet komt?

zie het bericht naar pren haha.. Wanneer is de volgende meet weer op een zondag dan is er een goede kans dat ik erbij kan zijn werk veel weekenden maar hopelijk kan ik wat regelen..

[rain]

Misschien wordt het toch eens tijd om een fullbody schema te gaan volgen nu een bro split geen vooruitgang brengt.

[Aldo Raine]

[QUOTE=weslleyy;1275154]Ik weet dat men vooruitgang niet geweest is wat het had moeten zijn helaas waar het precies aan ligt geen idee gewicht steeg wel(veel vet gainz nu aan overgehouden.) ben ook al een tijdje met pesc aan het overleggen hoe we het na deze cut gaan aanpakken. Word wel tijd voor verandering daar heb je zeker gelijk in!

En kritiek kan ik wel goed tegen hoowr zeker als het terecht is..[QUOTE=weslleyy;1275154]

Het is gewoon balen dat wanneer hetgeen wat je doet geen resultaat op levert. Het ligt waarschijnlijk toch aan je trainingsschema, de indeling hiervan en het verhogen van je gewichten. Goed luisteren naar Pesc wat betreft voeding en training.. Ik heb ook al eens wat voorgesteld maar ik gok dat ik en Pesc wat dat betreft op één lijn zitten.

[weslleyy]

Misschien wordt het toch eens tijd om een fullbody schema te gaan volgen nu een bro split geen vooruitgang brengt.

Die split zal er aangaan haha:P

[QUOTE=Aldo Raine;1275156][QUOTE=weslleyy;1275154]Ik weet dat men vooruitgang niet geweest is wat het had moeten zijn helaas waar het precies aan ligt geen idee gewicht steeg wel(veel vet gainz nu aan overgehouden.) ben ook al een tijdje met pesc aan het overleggen hoe we het na deze cut gaan aanpakken. Word wel tijd voor verandering daar heb je zeker gelijk in!

En kritiek kan ik wel goed tegen hoowr zeker als het terecht is..

Het is gewoon balen dat wanneer hetgeen wat je doet geen resultaat op levert. Het ligt waarschijnlijk toch aan je trainingsschema, de indeling hiervan en het verhogen van je gewichten. Goed luisteren naar Pesc wat betreft voeding en training.. Ik heb ook al eens wat voorgesteld maar ik gok dat ik en Pesc wat dat betreft op één lijn zitten.

Ik ga zeker goed luisteren naar pesc! Daar heb je gelijk in jullie zitten ver op een lijn^^

[generation_iron]

Zaterdag 25 april. KOMEN!

[Aldo Raine]

Goed om te horen dat je van gedachten bent veranderd. Als je hulp nodig hebt hoor ik het van je.

[weslleyy]

Zaterdag 25 april. KOMEN!

Ik ga men best doen al zit de kans erin dat ik dan de sleutel van men huisje net hebt en aant klussen ben maar ik ga het proberen gi!

Goed om te horen dat je van gedachten bent veranderd. Als je hulp nodig hebt hoor ik het van je.

Thnx voor de hulp aldo!

[east1977]

FB is the best !!!!! sorry liet me even gaan Maar zonde Wesley, leer ervan en ga verder, maar ik heb soms het idee dat je je wat inhoud wat betreft verhogen/gewichten e.d. (kan het mis hebben hoor). Zo lees en interpreteer ik het zo af en toe.

[weslleyy]

FB is the best !!!!! sorry liet me even gaan Maar zonde Wesley, leer ervan en ga verder, maar ik heb soms het idee dat je je wat inhoud wat betreft verhogen/gewichten e.d. (kan het mis hebben hoor). Zo lees en interpreteer ik het zo af en toe.

Haha east Ik ga zeker verder vind het gewoon leuk om te doen.. Misschien zit er idd ook wel meer in ben wel van plan te gaan knallen en eindelijk eens wat massa te gaan pakken.

[pescatore]

Het is gewoon belangrijk om een goeie basis te hebben. Gewoon een tijdje de foucus op squat, DL en Bench verhogen leggen. Als je daar stappen in maakt gaat al het andere vanzelf.

Steek daar al je enegie in en laat al het andere even voor wat het is. Gewoon simpele traningen, jezelf pushen en je worload blijven verhogen. Voordeel is qua gewichten ben je nog steeds een beginner dus er is nog zat ruimte voor progressie.

Eerst ff een sixpack tevoorschijn toveren en dan gewoon met ijzer gaan gooien.

[weslleyy]

Het is gewoon belangrijk om een goeie basis te hebben. Gewoon een tijdje de foucus op squat, DL en Bench verhogen leggen. Als je daar stappen in maakt gaat al het andere vanzelf.

Steek daar al je enegie in en laat al het andere even voor wat het is. Gewoon simpele traningen, jezelf pushen en je worload blijven verhogen. Voordeel is qua gewichten ben je nog steeds een beginner dus er is nog zat ruimte voor progressie.

Eerst ff een sixpack tevoorschijn toveren en dan gewoon met ijzer gaan gooien.

Verhaal van gister was wel een eyeopener en ik ga gewoon braaf doen wat jij zegt

Ik heb er alle vertrouwen in en zeker zin om er mee te gaan beginnen nu eerst dat vet kwijt haha:P!