Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
Originally posted by FitnessEcto View PostLekkerding!
#nohomo
Je staat er lekker bij man, ik blijf je volgen. Alvast succes met je wedstrijd en de verdere voorbereiding!
Originally posted by emielos View Postlooking good dude! Hoeveel weken nog tot de flex en op hoeveel % sta je nu eigenlijk?
Thnx uhm nog 7 weken en 1 dag tot de flex geen idee op hoeveel ik sta, sta droger dan ooit te voren dus ik denk rond de 6%
moet alleen nog wat meer definitie op me benen krijgen voor de classic, lukt het me dat niet word het sowieso MAP, maar als iemand nog rips heb om die lijnen in me poten te krijgen haha alle tips zijn welkom
Leave a comment:
-
looking good dude! Hoeveel weken nog tot de flex en op hoeveel % sta je nu eigenlijk?
Leave a comment:
-
Lekkerding!
#nohomo
Je staat er lekker bij man, ik blijf je volgen. Alvast succes met je wedstrijd en de verdere voorbereiding!
Leave a comment:
-
-
Ok, leuk om eens door te lezen.
Kuiten fetish? Mmm, nu je het zegt…
Dat van uitstraling, poses en shreddedness had ik al eerder gehoord ja .
Ot: mooi Wengsteerje, top bezig.
Spannend.
Leave a comment:
-
nee ,dat maakt niks uit. (jij met je kuiten fetish )
Kijk gewoon eens bij ifbb map rules op google dan weet je precies hoe en wat.
Het gaat vooral al de algehele uitstraling op het podium en de manier van bewegen daarna komt pas je fysiek naar voren.
Als je dus een goede uitstraling hebt,maar een minder fysiek zal je nog steeds winnen van degene met alleen een goed fysiek.
@wengstertje - dit gebeurd altijd wanneer je voor een evenement boekt dat het hotel zelf de laaste kamers goedkoper aanbied.
Niks nieuws dus,maar wel iets om altijd rekenign mee te houden.
Leave a comment:
-
Wordt er -ondanks de lange korte broek-wel op kuiten gelet eigenlijk?
Dat vroeg ik me pas af, omdat bij veel MAP wedstrijden de deelnemers slecht ontwikkelde kuiten hebben.
Leave a comment:
-
Originally posted by generation_iron View PostIk zie je log nu pas! Ga je volgen, je ziet er top uit man!
zo hotel is geboekt alleen niet via de flex site (oplichters is 15 euro duurder per nacht) maar wel in hetzelfde hotel als de flexcup is.
Leave a comment:
-
Ik zie je log nu pas! Ga je volgen, je ziet er top uit man!
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: