Baazel's logje - 16 jaar - Training hard

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Baazel View Post
    Training van zojuist UB

    Benchpress
    1x6x70, 1x6x75, 1x5x80

    Pull ups
    4x8xBW

    Overhead press
    2x12x40, 1x8x45, 1x7x45

    T bar row
    1x10x45, 1x10x55, 2x8x60

    Face pulls
    3x12x45

    Side cable raise
    3x12x10

    Close grip benchpress
    2x12x60, 1x12x65

    Ez bar curl
    2x12x25, 1x10x27.5

    Goede training, benchpress ging ook weer goed kreeg wel last van mijn schouder? Alleen me linker schouder schoot het even in zodra ik de barbell terug legde maar bij geen andere oefening nog last van gehad dus zal wel niets zijn.
    Morgen nog eens wegen of van het weekend.
    Wat een training man!
    181 cm 85 kg 14%
    Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

    Comment


    • beste training voor iemand van 216, gaat lekker kerol. Wat eet jij eigenlijk allemaal op een dag? want je zit in het leger of zo iets toch? lijkt me aardig moeilijk om dan goed en vaak te eten.
      Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

      Comment


      • Originally posted by Arend-jan View Post
        Wat een training man!
        Thanks AJ!

        Comment


        • Originally posted by emielos View Post
          beste training voor iemand van 216, gaat lekker kerol. Wat eet jij eigenlijk allemaal op een dag? want je zit in het leger of zo iets toch? lijkt me aardig moeilijk om dan goed en vaak te eten.
          17 sinds een weekje
          Neee zit nog niet in het leger dus dat is nog geen probleem haha! Ik zit op de 4300 kcal

          Comment


          • Originally posted by Baazel View Post
            Thanks AJ!
            Wat ben ik blij dat ik nu met Iguana aan de slag ga. Moet dat 17 jarige jochie toch echt voorblijven
            181 cm 85 kg 14%
            Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

            Comment


            • Hahaha hoooww, kom maar op hoor nu lopen we ongeveer gelijk toch?

              Comment


              • Ik vind vooral je CGBP zwaar, die doe ik echt maar met max 50 kg, terwijl mijn triceps niet achter lopen ofzo. Maar ga zo door, je gaat lekker!

                Comment


                • Originally posted by generation_iron View Post
                  is goed voor 3x per dag een berg stront
                  Had em even terug gezocht maar maak daar maar zo'n 5/6 keer van... Poeehhh haha niet meer normaal

                  Comment


                  • Originally posted by FitnessEcto View Post
                    Ik vind vooral je CGBP zwaar, die doe ik echt maar met max 50 kg, terwijl mijn triceps niet achter lopen ofzo. Maar ga zo door, je gaat lekker!
                    Ik vind die altijd nog makkelijk gaan
                    Thanks! Volgende week stage dus kijken of ik daar kan trainen anders worden het BW oefeningen op de kamer

                    Comment


                    • Hier staan wel wat leuke BW oefeningen bij: https://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw#t=243

                      Comment


                      • Originally posted by Baazel View Post
                        Hahaha hoooww, kom maar op hoor nu lopen we ongeveer gelijk toch?
                        Ik denk niet dat ik jouw deze training na kan doen haha
                        181 cm 85 kg 14%
                        Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

                        Comment


                        • Originally posted by Arend-jan View Post
                          Ik denk niet dat ik jouw deze training na kan doen haha
                          Nog niet dan maar zal nu niet meer lang duren..

                          Comment


                          • Originally posted by Baazel View Post
                            Nog niet dan maar zal nu niet meer lang duren..
                            Haha dat sowieso ja
                            181 cm 85 kg 14%
                            Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

                            Comment


                            • Had op een of andere manier totaal geen zin om te gaan trainen?
                              Toch gegaan maar goed ook
                              LB

                              Squat
                              1x8x80,1x8x90,1x4x100

                              SLD
                              2x8x80,2x6x100
                              Laatste 2 setjes niet zover naar onderen gegaan als met de 80..

                              Front squat
                              3x10x50

                              Back extension
                              1x15xBW, 2x15xBW+10

                              Torso rotation
                              3x15x60

                              Aardig tevreden over de training aangezien ik totaal geen zin had om te gaan, tevens ook mijn laatste training voor een weekje komende week namelijk weer eens stage gelukkig

                              Comment


                              • Meestal gaan de trainingen waar je totaal geen zin in had altijd super lekker, heb ik althans heel vaak haha:P
                                Waar moet je volgende week stage lopen dan?
                                Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X