Tweet
Originally posted by Flabbert
View Post
In ieder geval de bp naar 160. De rest weet ik niet 
-
Damn! -
Lekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Comment
-
hahah nou beter, dat wel maar nog niet volgens een vast schema. gaat nog wel komen maar wanneer weet ik nietOriginally posted by FitnessEcto View PostLekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Mangs wa, aait nichComment
-
dat is de bedoeling he! vraag is of het lukt natuurlijk maar ik ga iig mn uiterste best doenOriginally posted by generation_iron View PostMangs wa, aait nichComment
-
Natuurlijk gaat jou dat lukken.Originally posted by Flabbert View PostGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Gisteren:
Week 1 training 2 op Iguana's schema
Deadlift
5x1x185
Squats
5x3x105
Pendlay row (eerste keer, leuke oefening)5x60
5x80
5x100
5x80
5x80
Plank holds
4x45 seconden bw
ging allemaal vrij gemakkelijk
beetje cardio na en klaar
Mangs wa, aait nichComment
-
Succes!! 160 Bench is sick!Comment
-
thanks kerel, kijken waar het schip strand!Originally posted by Sjoerdd View PostMangs wa, aait nichComment
-
Heb je eigenlijk al voedingsschema?Goed gejat is het halve werk!Comment
-
nee nog niets concreets eigenlijk. geen snaaiwerk en dergelijke meer vanaf NU. dat scheelt al iets. de rest gaat spoedig komen is de bedoelingMangs wa, aait nichComment
-
Mangs wa, aait nichComment
-
Lol ik had hem nog niet gezien. En ik bekijk toch dagelijks dumpert :PMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Week 1 training 3 (gisteren)
Bankdrukken
7x5x112,5 (laatste setje was behoorlijk pittig!)
Incline dumbell press
5x6x36
Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)
5x8x30
Triceps pompen na
Vandaag week 1 training 4
Squats
5x5x105
Front squat
4x6x65
Sldl
4x10x70
Lat pulley
5x6x70
De eerste trainingsweek zit er op. Heerlijk om nu eens volgens een schema te werken die gemaakt is door iemand anders. Nog meer motivatie!
Op naar volgende week!Mangs wa, aait nichComment
-
Haha, zitten echt een paar leuke tussen
Comment
-
Die dude op het einde.. en maar doorgaan
Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment