Tweet
Originally posted by Flabbert
View Post
In ieder geval de bp naar 160. De rest weet ik niet 
-
Damn! -
Lekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Comment
-
hahah nou beter, dat wel maar nog niet volgens een vast schema. gaat nog wel komen maar wanneer weet ik nietOriginally posted by FitnessEcto View PostLekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Mangs wa, aait nichComment
-
dat is de bedoeling he! vraag is of het lukt natuurlijk maar ik ga iig mn uiterste best doenOriginally posted by generation_iron View PostMangs wa, aait nichComment
-
Natuurlijk gaat jou dat lukken.Originally posted by Flabbert View PostGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Gisteren:
Week 1 training 2 op Iguana's schema
Deadlift
5x1x185
Squats
5x3x105
Pendlay row (eerste keer, leuke oefening)5x60
5x80
5x100
5x80
5x80
Plank holds
4x45 seconden bw
ging allemaal vrij gemakkelijk
beetje cardio na en klaar
Mangs wa, aait nichComment
-
Succes!! 160 Bench is sick!Comment
-
thanks kerel, kijken waar het schip strand!Originally posted by Sjoerdd View PostMangs wa, aait nichComment
-
Heb je eigenlijk al voedingsschema?Goed gejat is het halve werk!Comment
-
nee nog niets concreets eigenlijk. geen snaaiwerk en dergelijke meer vanaf NU. dat scheelt al iets. de rest gaat spoedig komen is de bedoelingMangs wa, aait nichComment
-
Mangs wa, aait nichComment
-
Lol ik had hem nog niet gezien. En ik bekijk toch dagelijks dumpert :PMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Week 1 training 3 (gisteren)
Bankdrukken
7x5x112,5 (laatste setje was behoorlijk pittig!)
Incline dumbell press
5x6x36
Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)
5x8x30
Triceps pompen na
Vandaag week 1 training 4
Squats
5x5x105
Front squat
4x6x65
Sldl
4x10x70
Lat pulley
5x6x70
De eerste trainingsweek zit er op. Heerlijk om nu eens volgens een schema te werken die gemaakt is door iemand anders. Nog meer motivatie!
Op naar volgende week!Mangs wa, aait nichComment
-
Haha, zitten echt een paar leuke tussen
Comment
-
Die dude op het einde.. en maar doorgaan
Comment
-
2 uur geleden -
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
-
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...4 dagen geleden -
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...4 dagen geleden
-
Glucotonic Blood Sugar Control: A Comprehensive Review for Managing Healthy Blood Sugar Levels
⇉ Order From Official Website GlucoTonic™...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused ssafety bar squat:
- 100.5kg 4x
Sumo safety bar goodmorning:
- 33kg 2x20
Wide grip...1 week geleden -
Semaglutide injection for weight loss has emerged as a revolutionary treatment for individuals with type 2 diabetes and obesity, offering hope for enhanced...1 week geleden
Comment