Damn wat een gewichten man, ik volg ook!
Log Ruhl
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View PostMerk je niets van een slechtere conditie met tren?
Maar met dit weer valt nog mee. (ook al heb ik thuis de ramen 24/7 open staan)
Hoe warmer, hoe erger.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Originally posted by emielos View PostDoe jij trouwens alles met begeleiding van sietze of doe je alles zelf? Training, voeding een AAS
Nu doe ik alles zelf, soms praten we even erover, maar we zitten wel op 1 lijn.
VP nooit hoog laten oplopen, compounds altijd de basis. enzEating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Originally posted by Ruhl View PostIn het begin toen ik daar kwam wel training en voeding schema;s van hem. Wie kan je nou beter helpen als NK kampioen?
Nu doe ik alles zelf, soms praten we even erover, maar we zitten wel op 1 lijn.
VP nooit hoog laten oplopen, compounds altijd de basis. enzMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Rug biceps onderarmen.
latt pulldown wijd.
17x86
13x100 pomp komt al.
11x113 yeah buddy
10x120 drop 60. Denk 8-10. Deed lekker zeer.
tbar. Gewicht in schijven.
22x60 lightweight.
15x100
12x120 gaat goed.
10x140 dit was echt max. Laatste 2 heel lelijk.
low pulley rechte stang wijd.
16x73
14x86
11x107
9x120 heerlijke pomp.
incline db row 2 armen tegelijk.
17x20 hoi pomp.
14x24
11x28
9x32
latt pulldown V handvat ss gestrekte armen latt pulldown (heel langzaam)
15x59 ss 8x14
12x73 ss 8x18
10x73 ss 7x18
9x73, drop 8x42 drop 8x23 ss 4x18 lol.
zittend ez bb curl paused (elke rep op schoot 1sec laten liggen, dood gewicht optillen)
15x27,5 plus nog 5 normaal.
9x47,5 plus 3 normaal. Zware oef dit.
8x47,5 plus 4 normaal.
8x47,5 plus 4 normaal. Wel met swing. Biceps al vol.
Preacher hammer curl machine.
15x41
12x50
9x59
7x68 drop 20x27 jezus biceps stonden op knappen.
achter rug bb wrist curls.
4 sets 20 kilo.
geen reps geteld. Gewoon doorgaan tot pijn te erg wordt.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Haha tbar row 140 kg, sick. Jij bent echt gruwelijk sterk man. En post nou eens een keer een foto van dichtbij, die andere fotos wekten alleen maar meer nieuwsgierigheid opDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by east1977 View PostJij en je vrouwtje lijken me ook wel een stel die samen het podium op gaan of totaal geen ambities?
Ik twijfel erg. Heb wat min punten en niet mooi symmetrisch. Maar kriebelt wel weer elke keer als ik wedstrijd bezoek.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Originally posted by Ruhl View PostZij heeft al op podium gestaan.
Ik twijfel erg. Heb wat min punten en niet mooi symmetrisch. Maar kriebelt wel weer elke keer als ik wedstrijd bezoek.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by emielos View PostGewoon doen man! Je hebt een rete goed fysiek en bij je gym zullen ze je vast wel willen helpen met wedstrijd begeleiding
ja begeleiding is punt niet.
Moet er gewoon 100% achter staan dan. Echt zwaar een contest Prep.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Tag Cloud
Collapse
Comment