GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!
Collapse
X
-
Originally posted by Arend-jan View PostHeel stuk droger geworden, nice work gi!Originally posted by Schorpioen View PostNetjes !!!!Originally posted by rain View PostHeb je ook foto's van nu?
Goed bezig hoor dikke, ondanks je eetstoornis.
Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostMooie progressie GI! Duidelijk verschil te zien.
Comment
-
Gister nog even benen gedaan, niet al te veel energie (weinig slaap) het beste ervan gemaakt
leg extensions: single leg
15x15
12x25
Squats
12x65
12x85
10x105
10x125
Geen last van mijn rug vandaag, iets bredere stand en minder diep zakken doet zijn werk
SLDL
25x45
12x85
12x105
12x125
12x105
Leg curl: single leg
12x20
12x25
12x25
12x25
Legpress verticaal: steekgewicht
20x70
15x140
10x190
Abducter: paused
12x30
12x40
12x50
12x50
Legpress verticaal: steekgewicht, single leg
15x50
10x70
5x90
5x90 dropset
Lekkere oefening, die ga ik vaker doen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
3 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Robertyhurier@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment