GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

[generation_iron]

Hooguit wat meer rusten tussen de sets dan zeker, zou tussen je oren zitten als dat niet lukt

zijn wel 6 reps meer, ik ga mijn best doen

[generation_iron]

En de training van vandaag

Benchpress
10x90
10x90
10x90
6x90
15x50 dropset,paused

Incline db fly
12x20
12x20
12x20
10x20

Incline press: steekgewicht
12x60
9x65
10x60

CGBP
5x70 oeff.. triceps al op
8x60
10x50

Dippen
10xbw
9xbw
9xbw

Crossed cable extension
12x7,5
10x7,5
12x7,5

[emielos]

lekker he reps van 10:P Binnenkort weer tijd voor een foto'tje?:P

[generation_iron]

lekker he reps van 10:P Binnenkort weer tijd voor een foto'tje?:P

Zeker Foto komt wel weer een keer, even geen behoefte aan. Zo veel kan er ook niet veranderen in een korte tijd.

[kedamn]

Gi effe tussendoor mischien lees ik er overheen. Hoeveel cals zit je nu ongeveer?

[generation_iron]

Gi effe tussendoor mischien lees ik er overheen. Hoeveel cals zit je nu ongeveer?

Voeding is al weken hetzelfde.

[kedamn]

Voeding is al weken hetzelfde.

en dat is op hoeveel?:P

[generation_iron]

3200/3400

[kedamn]

Thanks voor de info!

[generation_iron]

Nou, graag gedaan!

[imation]

Goed bezig maat! gaat lekker! zag dat Q al geantwoord had! nope geen ervaring mee man .
hmm 3200/3400 gvd ik zit nog steeds op 2600 haha

[Flabbert]

Gaat idd lekker kerel! Ik verwacht een mooie progressie aankomende tijd

[Rickbeen]

Idd gaat lekker man, benieuwd naar je resultaten

[generation_iron]

Goed bezig maat! gaat lekker! zag dat Q al geantwoord had! nope geen ervaring mee man .
hmm 3200/3400 gvd ik zit nog steeds op 2600 haha

uhm, voeding alweer op 3700/3800

gister meting gehad, vet weer op 10,8 en gewicht 1,6 erbij.
dus het doet wel iets... vandaag merkte ik op shoulderpress dat ik sterker aan het worden ben.
werd tijd, dag nummer 12.

[generation_iron]

Gaat idd lekker kerel! Ik verwacht een mooie progressie aankomende tijd

Ik zal je niet teleurstellen Flap