Hmm miss dat ik hem er ook is in moet gooien.
Mijn trainingslog
Collapse
X
-
--------------------------------------------------------------------------------
Vandaag ziek zwak en misselijk vanacht gekotst maar wel getraind.
Pushpress
5x60
1x80
1x90
1x100
1x110 PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!
Fullsquat
3x60
3x100
3x130
2x160 werd ineens zo duizelig na die 2e wilde deze 3 en dan 1x180 maar laat maar..
Face pull
10x85= vol blok
10x85
10x85
En naar huis en nu slapen bah ik haat herfst.
Ondanks de herfstgriep zeer tevreden alleen bij squat ging het licht ff uit en pas op de plaats hehe.
Ik heb dat wel vaker eigenlijk het is net of een beetje grieperig zijn prs niet in de weg staat..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe schijn allemaal schijn
In feite ben ik een mega lui iets vandaar dat ik 1 rms blijf zetten is minder vermoeiend lol.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
-
Hehehe idd 10x3 is zaaddodend en boring.
Een 1 rm zetten geeft voldoening en levert heel wat minder zweet op hehehe.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe Thnx ging wel grappig op het moment dat ik em teruglegde kwam er echt een keiharde yesssssssssssssssssssssss had mn ipod op dus had niet door hoe hard ik dat deed lol turken achter me schrokken zich te pletter hehehehe.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag(heb het ontzettend druk op dit moment dus trainen is inpassen)
Snelle training.
Smalle bank
10x60
6x80
3x100
1x120
1x125
1x130 PR voor smal
10x100
Sumo deadlift
5x100
1x140
1x180
1x225 Lekka
Korte training maar meer dan tevreden!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View Post
Sumo deadlift
5x100
1x140
1x180
1x225 Lekka
Korte training maar meer dan tevreden!Het leven is als een neus, je moet er uit halen wat er in zit!
Comment
-
240 maar dan conventional.
Probleem is dat ik door wat pijntjes in mn rug wel moet sumo deadliften..(van sumo 0,0 last)
En stappen zijn idd maybe wat te groot nu ik zelf es teruglees hmmz.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment