Wat eet je nu

[Ashley]

Pff eindelijk uitgeziekt. Wat was dat een gruwelijke kater!
Heb net mijn eerste wheyshake binnen van vandaag en een beschuitje. Voorlopig houd ik het daar bij. Morgen zien we wel weer verder.

Jij was toch niet zo een drinker?

OT casseine met een halve ltr melk

[de sterkste ophaler]

Jij was toch niet zo een drinker?

OT casseine met een halve ltr melk

Daarom juist. Ik drink nooit meer dan een glaasje. Nu ben ik een keer los gegaan omdat het zo gezellig was. Die fout zal ik niet gauw meer maken

OT: Brood met kipfilet en een kop koffie

[CAT1]

Boterham met gerookt vlees om 09.00 en 10.00

[The Phoenix]

150 gram gekookte aardappelen, 200 gram spruiten en een rundertartaatje en bijna badend in een glas water.

[Breakmore]

Grote omelet.

Zometeen trainen

[Kevster]

400 gram diepvries groente mix. Yum Yum!

[The Phoenix]

400 gram diepvries groente mix. Yum Yum!

hopelijk wel warm gemaakt?

[Kevster]

hopelijk wel warm gemaakt?

Nope, ijsje van gemaakt. Lik de paprika's er zo vanaf.
haha.. nah gewoon ef 3 minuutjes in de magnetron.

[Kevster]

Een hele lekkere grote caseine shake voor het slapen gaan.

Uit mijn favoriete grote melk mok!

[Breakmore]

Mooie beker

Helaas moet ik doen met een shakebeker.

Nu eet ik aantal broodjes ei en straks trainen.

[Breakmore]

En nu een shake van 1200kcal

[Falstyr]

een 800ml blik erwtensoep met een bak chocolade mousse toe
even snel uitgerekend is dat 2800kcal

[Breakmore]

Gaat ff bikkelen worden, heb een uur geleden 2 borden macaroni leeg gegeten.

[Fitness-maniak]

zometeen lekkere spaghetti bolognese

[Xomgeek]

450 gram kwark met 40 gram cashewnoten heerlijk