Wat eet je nu

[Teddek]

Choco whey beetje water met pindakaas in de vriezer voor 10-30min en dan genieten. Kan eventueel nog kokos moot enzo in. Helpt mij =D

Toevallig ook het gene wat ik nu eet.

heb nooit choco whey... raspberry ook goed

[wzoet]

400g runder hamburgers
250ml melk

ongv +-1000kcal

[Faabjan]

500 gram magere kwark jammie

[swagger2011]

500 gram biologische kwark

[Iron Mind]

Ontbijt:
450g magere franse kwark
100g havermout
kaneel
cacaopoeder
15g lijnzaad
25g tarwezemelen

sinaasappel
appel

kop koffie
0,75L water

[heftrukkertje]

250g volle yoghurt
60gr havermout
1 kiwi
een groot glas melk

1 calcium - zink tabletje
een paar biergisttabletjes

[He-Man]

na training: twee broodjes kip en 2 gekookte eitjes, half bakje kwark

[Wakke]

Net een groot bord havermout met warme melk + kop thee + zink en magnesium pillen

[Scarface84]

Een thee lepel pinda kaas lekker lekker

[optiflex]

200gr Kipfilet Met ketjap manis+kaneel+chili als sausje.
3 gegrilde tomaten en gegrilde komkommer
Broodje Kip met tomaat komkommer en beetje mayo
1 Appel
60gr havermout + Whey
60gr Pindakaas + Whey + kwark
Handje noten


Mjammjam

[LazarAngelov]

2broodjes pindakaas +2eieren.

[Iron Mind]

Alweer het 6e eitje vandaag en een klein handje gemengde noten.

[R2D2]

Kippenvleugels uit de oven, met sambal.
Zo afblussen met halve liter melk.

[Robbie1970]

vis, komkommer/asperges/avocado en wat gepelde tomaatjes

[optiflex]

300-400gr gnocchi's ,ratatouille en Kipfilet