Wat eet je nu

[Shredmaster]

Vervang je cashewnoten eens door walnoten. Daar zitten veel minder koolhydraten in en meer omega3.

OT: 6 volkoren boterhammen met paardenrookvlees en 2 met pindakaas. kop Bosvruchtenthee erbij (Die blijft lekker of niet Shredmaster?)

walnoten zijn lastiger te krijgen, en moet je eerst doppen kost tijd

ik heb over een paar ogenblikken 2 volkoren boterhammen met 100 gram kalkoen en jawel -> lipton bosvruchten thee

[de sterkste ophaler]

Walnoten kun je ook gewoon `uit de dop` kopen.

OT: Cranberry powershake:

500 ml magere yoghurt, 3 handjes bevroren cranberries en 40 gram frambozen whey. Alles blenden en opzuipen.

[Pinada]

Twee gekookte eieren, handje gemengde noten, wortelen, sperziebonen en 200 gram kip... En vier visolie, vijf biergist en twee multi.

[twee bij twee]

Zojuist onbeperkt Spareribs ge at. kwam niet verder dan 3 grote malse dikke vette stukken met patat.(A)

Sorry guys monday is much for few day.

[might ass well]

quote=Posseltje;531089]net klaar met sporten.. bordje penne arabiata. daarna nog ff een goede shake.[/quote]
een keer geen kwark?
wat zal dat lekker zijn geweest dat bordje penne arabiata,wat is dat trouwens? pasta met........?

[Pinada]

Als avondeten 300 gram pangasius met een mount everestje groente... Zojuist een bak magere kwark met een mont blancje gemengde noten...

[kees]

noten en een shake.

[Shredmaster]

uurtje geleden pwo, 50 gram whey 20 gram brinta en 5 gram Creatine
over een uurtje 300 gram kwark en 30 gram cashews

[Shredmaster]

kwark met cashews. voor de verandering.
en een grote kop lipton bosvruchten thee

[de sterkste ophaler]

400 gram brintapap met honing en een wheyshake. Kop koffie er bij.

[Shredmaster]

2 volkoren boterhammen 100 gram kalkoen en een kop groene thee met cranberry

[de sterkste ophaler]

4 volkoren boterhammen met 2 gekookte eieren en een eetlepel volle mayo omega 3.
2 volkoren boterhammen met pindakaas. Een kop bosvruchtenthee.

[de sterkste ophaler]

Bord lasagna bolognese

uurtje geleden bordje spaghetti.. tijd voor mijn shake.

[moscomau]

Net asperges en kipfilet straks kwark en noten