Wat eet je nu

[lucky_luc]

whaha ja klopt maakte gistere een foto ben eerlijk:P

Dacht altijd dat rond 17 zat maar ik denk dat ik een stuk dikker ben rond de 19% :P

Dus doe ik het met mate

Moet wel kunne genieten:P

Maar jij ben ook goed bezig met je dieet bro (y)

[Milestone]

200 gram broccoli
7 gekookte eieren
130 gram tonijn
100 gram pinda's

Dat is een beste maaltijd, +80 gram eiwitten?

OT: Melk, brinta, whey

[Iron Mind]

Ontbijt:
koffie
100g havermout
500g magere yoghurt
banaan
appel
kaneel

net:
80g pindakaas

[sjoerdiezee]

zak chips, noodles....


junkuhhhhhh!!!!!! lets bring it on!!!

respect dat je dat zo vroeg in de ochtend wegkrijgt!

[gain is pain]

respect dat je dat zo vroeg in de ochtend wegkrijgt!

kan in de ochtend ook frituur op, geen problemo, als ik die vieze goore smaakloze kipfilet uit de magnettron elke dag rond 09.00 uur moet eten is dit peanut

[Nars]

150 gram kipfilet
100 gram rijst
50 gram komkommer
scheutje chilisaus.

eetse

[sjoerdiezee]

kan in de ochtend ook frituur op, geen problemo, als ik die vieze goore smaakloze kipfilet uit de magnettron elke dag rond 09.00 uur moet eten is dit peanut

haha true! Dan is dit heaven.

[lucky_luc]

70gram rijst
200gram sperziebone
200gram koolvis

[Ellie]

Zit nu net tussen 2 maaltijden in: heb net 30 g noten met een nectarine gehad en straks 75 g rijst met 3 eieren en 200 g sperzieboontjes. Vanavond ga ik een experimentje proberen: vispannetje met groenten. Als het een succes wordt ga ik het hier in het receptenforum neer zetten.

[Nars]

Zit nu net tussen 2 maaltijden in: heb net 30 g noten met een nectarine gehad en straks 75 g rijst met 3 eieren en 200 g sperzieboontjes. Vanavond ga ik een experimentje proberen: vispannetje met groenten. Als het een succes wordt ga ik het hier in het receptenforum neer zetten.

visfilet, is lekker met prij en aardappelschijfjes.

[Ellie]

Ja, zoiets, ik heb hier verschillende soorten groente in huis: prei, ui, wortel, courgette en paprika. Verder heb ik al een stukje zalm en een stukje witvis uit de vriezer gehaald. Beetje tuinkruiden (bieslook, dille, peterselie) er over heen en dan moet dat prima smaken.

Er is hier altijd veel voedsel in huis, boodschappen is een van de zwaarste klussen voor mij, daarom koop ik vaak samen met iemand anders groot in. De vriezer puilt altijd uit hier.

[gain is pain]

straks broodje donur halen met een turkse pizza, ik maak jullie vandaag lekker allemaal jaloers ^.^

[lucky_luc]

whhaha dat doe je zeker

wij alle maal braaf aan onze kip koolvis rijst(a)

[Ellie]

Haha, mij heb je daar niet mee hoor :P Kan het missen als buikpijn.

[Viranelly]

Dat is een beste maaltijd, +80 gram eiwitten?

Jup, als ik 's avonds werk dan heb ik geen tijd om te eten dus moet ik alles in 4 maaltijden naar binnen proppen

vind het wel lekker eigenlijk, honger heb ik iig niet.