Wat eet je nu

[J_roen]

van kruidvat eigenmerk, kneem ze nu ongeveer een maand denk ik maar merk er nog niks van. hoelang duurt het normaal ongeveer dan?

na een maand zou je toch al wat moete merken, miss eens andere proberen?

[Nieck01]

na een maand zou je toch al wat moete merken, miss eens andere proberen?

dat dacht ik ook ja. kan wel ff uitzoeken wat goede zouden moeten zijn. eerst dit potje mr us ff opeten :P

[thijmen1993]

net roti gegeten lekker met veel kip en aardappelen heerlijk!

[beat-boxer]

100 Gram zelf gemaakte shoarma
4 hele eieren
1 eetlepel sambal

na 10x de kasten en koelkast open en dicht gedaan te hebben, de hond zelf kwam kkijken en me aankeek van. kies nou gewoon wat en ga naar je kamer. heb ik maar een onsje kaas in blokjes gesneden en me kwark meegenomen

[Viranelly]

200 gram aardappelen
200 gram groenten
200 gram tartaar

[Destron]

150 gr brinta + 1l halfvolle melk.

[hellstacker]

2bruin brood pindakaas
1 grote banaan
1 glas melk met brinta(koud)

[Levi]

4 pannenkoeken met kaas

[fitnessfreak]

500gr kwark + 2 kiwi's

melk brinta whey.. vloeibaar ontbij ftw

[Viking18]

melk brinta whey.. vloeibaar ontbij ftw

Topper, ga er zo ook maar es aan beginnen. Bananen whey om precies te zijn

[Destron]

125 zilvervliesrijst + 150 gr tonijn.

[maar7en8]

pre-work out:

75 gram zilvervlies rijstvlokken
150 gram kwark
125 gram ananas
tl cacao
10 gram whey


kokend water over de rijstvlokken de rest erbij en lepelen

[Milestone]

150 gram tonijn die er bijna weer door me neus uit komt. Bah, lowcarb zuigt.