sounds very promising.. hou ons op de hoogte.
peps met een beetje test
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Ok leuk dat pepsverhaal als ik het bedenk maar ik heb het veels te druk
Doe gewoin 3xpd 100mcg van beide.
Vandaag benen
10x10x70 fr sq
20x80 fr sq met diverse 10sec pauzes
Dl opgewerkt naar 1x160 vaag zwaarste wat ik dit jaar heb gedaan.
Comment
-
Ja was effe op het strand en daar was het uitzicht best, had een lift gekregen samen met me zoon en dochter, van een maatje die bij een motorclub zit, kwamen ze met 30 harleys de buurt in en me kids en ik achterop zon trike.
Ze wilden helaas niet dat er fotos gemaakt werden maar wat een gezicht, twee van die ukkies met helmpies op en alles haha, nu wil me zoon er ook bij hehe, heb hem maar uitgelegd dat het beter is van niet
Comment
-
Gister borst gedaan, had weer eens weinig tijd,
bp 10x10x90
cgbp
8x8x70
heb ook een hele zooi kettlebelts gekocht en wil een experiment gaan doen waar ik over had gelezen, zijn 1000 swings per dag, zal qua tijdd weer eens zeuren worden maar ga het gewoon proberen, doe het naast me gewone training die ik wellicht iets terugschroef.
T NATION | Ten Thousand Swings to Fat Loss
Comment
-
Heb ze via matrktplaats, ja ik blijf bezig en soms gaat dat goed en soms niet haha, maar ik moet bezig blijven anders ontploft me kop, dus ik ben altijd met 1001 dingen tegelijk bezig
ach zolang ik het weet van mezelf en me vrouw af en toe de handrem aantrekt
Comment
-
Vanmiddag rug biceps gedaan,
Bor
10x10x75
Pul ups
8x5xbw
Rack pull
5x5x150
Flyes voor je rug
5x10x10 per hand
Becepsshit
Om vijf uur begonnen met me maatje aan de kettlebel uitdaging.
We hebben afgesproken dat elke swing verschil ten opzichte van elkaar een euro is.
Max 1200swings per dag (toen dacht ik nog kassa) maar minimum wordt altijd naar 600 afgerond.
Zo kun je dus 600 euro 10 dagen lang winnen, qua stats zijn we bijna identiek en we gebruikten beide een dumbell van 24 kilo.
We doen sets van 20 swings 15sec rust en door.
Resultaat;
Ik 478 swings
Hij 409 swings
Portemonnee blijft vandaag gesloten
Ik heb allemaal zwaardere en geen lichtere maar we gaan door met deze, morgen gaan we beide dit getal verdubbelen, omdat we sochtends en savonds gaan swingen verder geen training gepland morgen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...10 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment