sounds very promising.. hou ons op de hoogte.
peps met een beetje test
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Ok leuk dat pepsverhaal als ik het bedenk maar ik heb het veels te druk
Doe gewoin 3xpd 100mcg van beide.
Vandaag benen
10x10x70 fr sq
20x80 fr sq met diverse 10sec pauzes
Dl opgewerkt naar 1x160 vaag zwaarste wat ik dit jaar heb gedaan.
Comment
-
Ja was effe op het strand en daar was het uitzicht best, had een lift gekregen samen met me zoon en dochter, van een maatje die bij een motorclub zit, kwamen ze met 30 harleys de buurt in en me kids en ik achterop zon trike.
Ze wilden helaas niet dat er fotos gemaakt werden maar wat een gezicht, twee van die ukkies met helmpies op en alles haha, nu wil me zoon er ook bij hehe, heb hem maar uitgelegd dat het beter is van niet
Comment
-
Gister borst gedaan, had weer eens weinig tijd,
bp 10x10x90
cgbp
8x8x70
heb ook een hele zooi kettlebelts gekocht en wil een experiment gaan doen waar ik over had gelezen, zijn 1000 swings per dag, zal qua tijdd weer eens zeuren worden maar ga het gewoon proberen, doe het naast me gewone training die ik wellicht iets terugschroef.
T NATION | Ten Thousand Swings to Fat Loss
Comment
-
Heb ze via matrktplaats, ja ik blijf bezig en soms gaat dat goed en soms niet haha, maar ik moet bezig blijven anders ontploft me kop, dus ik ben altijd met 1001 dingen tegelijk bezig
ach zolang ik het weet van mezelf en me vrouw af en toe de handrem aantrekt
Comment
-
Vanmiddag rug biceps gedaan,
Bor
10x10x75
Pul ups
8x5xbw
Rack pull
5x5x150
Flyes voor je rug
5x10x10 per hand
Becepsshit
Om vijf uur begonnen met me maatje aan de kettlebel uitdaging.
We hebben afgesproken dat elke swing verschil ten opzichte van elkaar een euro is.
Max 1200swings per dag (toen dacht ik nog kassa) maar minimum wordt altijd naar 600 afgerond.
Zo kun je dus 600 euro 10 dagen lang winnen, qua stats zijn we bijna identiek en we gebruikten beide een dumbell van 24 kilo.
We doen sets van 20 swings 15sec rust en door.
Resultaat;
Ik 478 swings
Hij 409 swings
Portemonnee blijft vandaag gesloten
Ik heb allemaal zwaardere en geen lichtere maar we gaan door met deze, morgen gaan we beide dit getal verdubbelen, omdat we sochtends en savonds gaan swingenverder geen training gepland morgen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment