peps met een beetje test

[antma]

Maak de boel af en maak dan pics of op de meet ofzo komt wel ok maar laat ze iig verwijderen

[piponld]

Naadje dat je je kuur moet afbreken vanwege health issues.

Andere kant....gezondheid gaat voor alles dus verstandige keuze.

Respect.

[rain]

Ben je nog wel van plan om eventueel het podium op te stappen en daarvoor nog te kuren of is het leuk geweest zo?

[antma]

Weet het echt effe niet man..wil wel podium op en tegen dir tijd vast de kuur afmaken
Maar als ik nog kuur doe ik gewoon test en klaar..als....als..
Heb het nu effe gezien voorlopig nu effe kilo's vasthouden.

[akito]

Verstandig dat je weet wanneer je moet stoppen
Misschien achteraf wel slim trouwens dat we ooit die girlsscene meid aan 't licht hebben gebracht, beter zij dat een willekeurige user hier..

[pescatore]

Goeie keuze wss Q, better safe then sorry. Live to fight another day!

Verstandig dat je weet wanneer je moet stoppen
Misschien achteraf wel slim trouwens dat we ooit die girlsscene meid aan 't licht hebben gebracht, beter zij dat een willekeurige user hier..

Jaja, klokkenluiders. Erg nobel van ons...

[inferno_0666]

Vandaag in de gym..banken..tyfuspijn.
Komt er een gast naar me toe..jij bankt verkeerd...ok man ik geloif jr meteen want me schouders zijn fucked...ja snap ik je druk zowat vanaf je nek iov tepel.
Ok ik aangepast en wat denk je..pijnloos!!!! Na gvd al die tijd pijnlooooooooos.
Meteen flyes etc nagelopen..ik deed alles verkeerd voelde me echt vastgeroest in oude gewoontes.

IK GA EN KAN WEER KNALLEN!!!!!!!!!!!!!!

Heb ik al die moeite gedaan door instructies te plaatsen over banktechniek ...

In ieder geval succes, het komt wel goed wanneer je het een en ander aanpast. Het is even wennen maar op de lange termijn heb je er alleen maar profijt van.

[antma]

Tis gewoon moeilijk jezelf te blijven controleren..nu weet ik dat weer

[NickP]

Top dat er iemand is die jou aangesproken heeft op je techniek. Vanaf nu lekker knallen met goede techniek lijkt me toch wel even lekker na al die tijd met pijn in je schouders..
Wel weer kut van je kuur natuurlijk, heb er totaal geen verstand van maar hoop dat je de kilo's wat kan onderhouden en kan vasthouden!

[antma]

ja daar ga ik wel vanuit, laat hgh doorlopen en neem wat extra igf.
goede nakuur en komt helemaal goed, van daaruit ga ik dan bouwen, wil dik boven de 100 blijven en kan dan volgend jaar in zon 5 a 6 maanden naar wedstrijdnivo toewerken, ga ray dan vragen me te begeleiden, nu helpt hij me ook veel met oefeningen etc. en dat scheelt de wereld, overal pijn haha.

[Mcvk]

Gaaf hoor ben benieuwd, wil zelf ook wel eens een wedstrijd meedoen of naar wedstrijdniveau toe werken.

[antma]

Ok ray gaat me dus op zeker helpen....nice!!!!!!!!

[antma]

Zo effe update
Brn helemaal off gegaan blijf wel hgh gebruiken, ben dus gestopt ivm bloeddrik die echt tyfushoog was.
Alle waarden waren hoog en voelde mr futloos worden..ik kuur mede voor de fun en als die er niet is plus me gezondheid besliste ik te stoppen.

Ga nu onder begeleiding trainen weet niet of ik 2014 of 15 on stage wil maar ik ga hoe dan ook maar wil geen vierde worden ofzo.

Trainen gaat top..ik doe nu veel meer oefeningen door elkaar heen hou hartslag en pomp hoog.
Ik heb der iig nog lekker zin in dus komt helemaal goed.

Resultaten bevallen me goed heb nu mooie basis om te knallen..100+ 10% vet.
Hoge waarden verbazen me wel wat trouwens..wellicht door de bold..ik weet het niet echt..

Paar werkjes dan nakuren.

[antma]

Rug

Bor pulley smal
15*40 10*30
15*60 10*40
13*70 12*50
10*80 8*60

Lat pulley 1arm palm naar binnen cable rug shizzle
12*20 15*20per kant
12*30 15*20
11*40 13*30
10*50 11*40
10*60 10*40

Face pulls dumb raises op schuine ban liggen
Geen idee maar helemaal stuk

[Dexie]

Bold maakt je bloed wel dikker, wel gekke shit.

Maar mooi dat het nog goed gaat man, met enkel HGH moet je je massa wel vast kunnen houden toch?