Tweet
Denk er zelf eens over na dexie...
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
He niet zo nukkig he pescabeer. Het leek mij easily te kunnen, maar ik dacht dyno zal er wel een reden voor hebben dat het zo is ipv andersom...Comment
-
Niemand is nukkig, maar je weet het antwoord zelf alBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
ok ok ... sawryComment
-
Dat kan je idd omwisselen.
Ik wisselde de volgorde wel eens af toen ik UB/LB deedlucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Nee dexie! NIET OMWISSELEN! Je eiwitsynthese gaat helemaal naar de klote en je zult juist spiermassa er af trainen en vet er bij trainen!
Natuurlijk kan het wel ik begon ook altijd met upper body en dan de dag er na lower body
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Ok thanks tho, gewoon om het zeker te weten hehe.Comment
-
Domme vragen bestaan niet. Je kan beter 100% zeker zijn door het te vragen ipv steeds met twijfels te zittenOriginally posted by Dexie View PostBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
ik doe benen altijd voor een rustdag, dan kan ik een rustdag het best gebruiken.
dag na benen wil ik gewoon kunnen zitten
“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Kan ik de dumbell row gewoon switchen voor barbell row zonder dat m`n onderrug oid eronder gaat lijden?Comment
-
bent over barbell row is specifiek voor de onderrug. dumbell row isoleer je meer de zijflanken mee.. wil je juist meer onderrug trainen??Originally posted by Dexie View PostComment
-
Bent over Row is toch bovenrug?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Denk dat je hem verward met de deadlift?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ik had zelf liever gekozen voor een Bent over row. Merkte echter dat het squatten en deadliften zoon aanslag was op mijn onderrug (vermoeidheid), dat ik de bent over row niet meer correct kon uitvoeren (met gewichten die de overige spieren die ik gebruik bij deze oefening uitdagen).
Daarom de keuze voor Dumbell row / zagen.
Ik zou naast 2x per week squatten en 2x per week deadliften afraden om daar ook nog zware BOR bij te doen. de keus is aan jou.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Ok zoiets dacht ik al ja, bedankt. Ik houd het denk eerst wel ff zo.
en ja BOR is "boven"rug maar vergt ook energie van je onderrug aldo ;pComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...5 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment