netjes man m2 :P maar ik kijk stiekem elkedag naar je log en je gaat goed voor uit bro ! gewoon volhouden en bulken
Talalelh15 just wants to look good.
Collapse
X
-
Borst-triceps vandaag, Als pre workout supp had ik een sample nog van liggen: one more rep heet die. Klote sup, mini energie krijg je ervan. Noxipro ownt nog steeds.
Bench press
10 x 60
10 x 60
8 x 65
1 a 2 x 80(wou ff teste)
fail x 80
Decline dumbell pres
10 x 22
10 x 24
8 x 26
6 x 26(zoiets d8 ik tenminste, evt wat forced reps)
Incline dumbell press, zwaar klote ging die
10 x 22(forced)
8 x 22
6 x 24(forced)
Dumbell flys, ging wel aardig. Vind wel raar ik deze beetje me biceps voel aanspannen iemand verklaring?
10 x 10
10 x 12,5
8 x 15
6 x 16, kan hoger volgende x
triceps shit, ff geen zin om te posten ben vergeten behalve dips
dips:
10 x 20
10 x 25
8 x 35
6 x 40(pr), weet niet ik kan echt steeeds hoger hierbij
Morge benen buik of rug biceps ff kijke wat beter voelt.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostJij er altijd als eerst bij, top !:P
edit: kan altijd beter, graag kritisch kijken naar me training :P
Ik zie geen gebreken in jou training hoor...
Vorige keer heb ik wel wat gezegd over een oefening die ik wat aan de lage kant vond..
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostDumbell flys, ging wel aardig. Vind wel raar ik deze beetje me biceps voel aanspannen iemand verklaring?
Ik denk dat je je armen een beetje gebogen houd. dan moeten je biceps die gebogen stand toch behouden
Dat denk ik in ieder gevalEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment