Nars - Van zeekoe naar Spartaan

[talalelh15]

Gaat prima zo, lekker doorgaan en knallen en niet teveel nadenken maar doen.

[Nars]

Okidoki. Thnx

[Jowie1981]

Als je nog een tijdje doorgaat kan je die klerenkast wel leegruimen en wat nieuws aanschaffen.
Ga zo door.

Inderdaad hij zal wel nieuwe kleding nodig gaan hebben, eerst maar kleding halen bij de C&A of zo, Nars zijn transformatie zal nog wel even doorgaan,anders blijft hij maar geld uitgeven voor nieuwe kleren

[Nars]

Vandaag maar een halve training gedaan.

Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:

lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12

Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.

Morgen maak ik de training af

[niet_hier]

Inderdaad hij zal wel nieuwe kleding nodig gaan hebben, eerst maar kleding halen bij de C&A of zo, Nars zijn transformatie zal nog wel even doorgaan,anders blijft hij maar geld uitgeven voor nieuwe kleren

Inderdaad, het is een dure hobby.

[lucky_luc]

Vandaag maar een halve training gedaan.

Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:

lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12

Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.

Morgen maak ik de training af

Oe das minder.

Ik was gistere echt futloos en moe.
Maar ging ook traine pfff ging moeizaam

maaar idd gewoon effe wachte niet snel nieuwe klere kope want anders kost klauwe vol geld

prettig weekend

[Nars]

Mijn stats:

Lengte: 206 cm
Taille: 111,5 cm
Nek: 41 cm

Gewicht: 121,0 kg
Lichaamsvet: 27.19%
lichaamsvet in kg: 32.90 kg

Mijn stats:

Lengte: 206 cm
Taille: 101 cm
Nek: 40 cm

Gewicht: 119,7 kg
Lichaamsvet: 21.70%
lichaamsvet in kg: 25.90 kg

[lucky_luc]

zo nette vooruit gang 6% der af netjes hor

[Nars]

Morgen broeder,

Is geen nauwkeurige meting hé. Via het meetlint. Ik heb totaal geen kijk op lichaamsvet als ik in de spiegel kijk. Wat denk jij als je de 2 foto`s met elkaar vergelijkt?

[lucky_luc]

Ik durf het niet te zeggen bro.

Ik kende wel een gozer die ook zo meeting dee maar.

dat zo vet meeting niet altijd klopt.
Ken een gozer die een brede taile van nature hij dat een vet% van 23 maar toen dee t-shirt uit zou nog geen 16 %gegeven hebben.

Maar hee meete ook met meet lint.

Maar hij hield ook erg veel vocht vast .


Ik denk dat zo meet lint ook het vocht mee meet als vet.

Ik denk ik een keer me vet ook laten meten ergens en dan om de 2 a 3 maanden laten mete.

Maar nogmaals ik heb echt geen verstand durf niet te zegge.

[sndrhzng]

Super Nars! Je borstpartij wordt nu al gelift! Maar vooral je armen en schouders zijn echt bruut veel beter. Goeie Bi's.
rspct

[Nars]

Vandaag maar een halve training gedaan.

Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:

lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12

Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.

Morgen maak ik de training af

Zonet de training afgemaakt:

One arm row
3 setjes van 12 a 14 - 14 - 16 KG

Shrugs
3 setjes van 12 a 16 - 16 - 20 KG

extension curls
3 setjes van 12 a 10 -10 -10 kg

ez curls
3 setjes van 12 a 10 - 10 - 10KG

seated d curls
3 setjes van 12 a 10 - 10 - 10 KG

[lucky_luc]

hey zo goed bezig je hebt de smaak goed te pakke

[Nars]

Super Nars! Je borstpartij wordt nu al gelift! Maar vooral je armen en schouders zijn echt bruut veel beter. Goeie Bi's.
rspct

Hey bedankt man, bruut.... nah dat niet toch? teminste dat vind ik niet. Maarja alles lijkt in mijn ogen klein. We gaan in ieder geval met veel motivatie verder.

[Nars]

hey zo goed bezig je hebt de smaak goed te pakke

Ja man, ik kan gewoon niet meer denken aaah laat maar. Ik vind het ook gewoon fun weetje. Toen ik wakker werd vanochtend dacht ik.. hoppa ! we maken af waar ik gisteren gebleven ben ! Ga jij nog trainen vandaag?