Gaat prima zo, lekker doorgaan en knallen en niet teveel nadenken maar doen.
Nars - Van zeekoe naar Spartaan
Collapse
X
-
Originally posted by niet_hier View PostAls je nog een tijdje doorgaat kan je die klerenkast wel leegruimen en wat nieuws aanschaffen.
Ga zo door.
Inderdaad hij zal wel nieuwe kleding nodig gaan hebben, eerst maar kleding halen bij de C&A of zo, Nars zijn transformatie zal nog wel even doorgaan,anders blijft hij maar geld uitgeven voor nieuwe klerenCutting
age:34 1.89m 106 kg BF:17-19%
Comment
-
Vandaag maar een halve training gedaan.
Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:
lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12
Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.
Morgen maak ik de training af
Comment
-
Originally posted by Jowie1981 View PostInderdaad hij zal wel nieuwe kleding nodig gaan hebben, eerst maar kleding halen bij de C&A of zo, Nars zijn transformatie zal nog wel even doorgaan,anders blijft hij maar geld uitgeven voor nieuwe klerenVergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Originally posted by Nars View PostVandaag maar een halve training gedaan.
Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:
lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12
Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.
Morgen maak ik de training af
Oe das minder.
Ik was gistere echt futloos en moe.
Maar ging ook traine pfff ging moeizaam
maaar idd gewoon effe wachte niet snel nieuwe klere kope want anders kost klauwe vol geld
prettig weekend
Comment
-
-
Ik durf het niet te zeggen bro.
Ik kende wel een gozer die ook zo meeting dee maar.
dat zo vet meeting niet altijd klopt.
Ken een gozer die een brede taile van nature hij dat een vet% van 23 maar toen dee t-shirt uit zou nog geen 16 %gegeven hebben.
Maar hee meete ook met meet lint.
Maar hij hield ook erg veel vocht vast .
Ik denk dat zo meet lint ook het vocht mee meet als vet.
Ik denk ik een keer me vet ook laten meten ergens en dan om de 2 a 3 maanden laten mete.
Maar nogmaals ik heb echt geen verstand durf niet te zegge.
Comment
-
Originally posted by Nars View PostVandaag maar een halve training gedaan.
Had al enorme hoofdpijn toen ik van werk thuiskwam. dacht ff eten en dan gaat het we.
Bij elke keer krachtzetten knalde me hoofd uit elkaar. Wou gewoon doorzetten en heb het kunnen doorzetten tot en met:
lat pul: 30kg 3x12
pull up assisted: 3x12
deadlift: 40kg 3x12
bor: 30KG 3x12
Daar ging het helemaal mis. werd duizelig misselijk en me hoofdpijn was niet meer te verdragen.
Gelukkig was me vriendin mee want denk niet dat rijden er nog inzat.
We reden net de straat in en alles kwam omhoog. Zonde man... die lekkere kip met rijst eruit
Direct wezen douchen en gaan slapen. Ben nu net weer wakker en niks meer aan de hand.
Morgen maak ik de training af
One arm row
3 setjes van 12 a 14 - 14 - 16 KG
Shrugs
3 setjes van 12 a 16 - 16 - 20 KG
extension curls
3 setjes van 12 a 10 -10 -10 kg
ez curls
3 setjes van 12 a 10 - 10 - 10KG
seated d curls
3 setjes van 12 a 10 - 10 - 10 KG
Comment
-
Originally posted by sndrhzng View PostSuper Nars! Je borstpartij wordt nu al gelift! Maar vooral je armen en schouders zijn echt bruut veel beter. Goeie Bi's.
rspct
Comment
-
Originally posted by lucky_luc View Posthey zo goed bezig je hebt de smaak goed te pakke
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment