Reaching A-Status
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by east1977 View PostGeeft niet doe ze ook weleens, omdat ik dan samen met mn vrouw ben ghehe
btw nice quads ik blijf voorlopig nog even in het licht lijkt het ook nog wat
Originally posted by inferno_0666 View PostKai Greene doet die wijvenoefeningen ook dacht ik.
Originally posted by Rickbeen View PostLijkt mij ook gaaf frankey!
@maarten, zieke strepen nicee
Originally posted by royesprit View Postga ik zeker volgens
Originally posted by quibus View Postlekkere beentjes heur....
Originally posted by GespierdeMug View PostMooie quads man, lekkere seperatie Kuiten lijken vanuit deze hoek wel een beetje 'klein'?
kijk maar eens naar enkel / kuitverhouding en de lijnen aan de zijkant.
het blijft iets waar ik hard aan moet werken,maar zoals Rene vorige ook al opmerkte dat ze goed in verhouding zijn. (breedte/separatie/ades ect)
liever aan kuiten moeten werken dan aan compleet achterlopende groepenTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Je kuiten zien er inderdaad al goed uit, het is een beetje vertekend beeld op de foto.
Bij je rechterbeen(op de foto links )zie je dat goed.
Vind jij het niet lastig om je kuiten 'vol'te krijgen.
Van voren lijkt het bij mij aardig, maar de dikte van achter gezien is lastiger goed te krijgen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Lastig is het zeker,maar gewoon stug doorgaan met die krengen trainen.
Wat ik de laatste tijd merk is dat wanneer ik in fases de reps uitvoer ik ze beter voel.
Ook het wissen in volgorde en verschillende rep ranges / gewichten en daarbij trainen ik ze 2 tot 3x per week.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Net nog even 30 min op de stairmaster gestaan op nivo 11/13 en het was weer zweten geblazen.
Heb maar eens mijn kuiten opgemeten en koud zijn ze 39cm op 80 kilo en 10.5%
Niks te klagen dusLast edited by Mvos; 05-03-2014, 20:28.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Zoals ik al zei: niets mis met jouw kuiten, zijn goed in verhouding. Werd naar aanleiding van jouw meting wel nieuwsgierig hoe groot mijn kuiten zijn. Was tussen 43 en 43.5 centimeter in. Maar met drie keer per week kuiten trainen gaan die van jou absoluut nog groeienMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Vvm is inderdaad niet veranderd en dat komt in dit geval door het eten van vrij "hoge" hoeveelheden ,zodat we qua voeding vol konden blijven trainen.
Het tekort was voor het grootste gedeelte ontstaan door cardio. (Wat voor mij dus werkt)Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostVvm is inderdaad niet veranderd en dat komt in dit geval door het eten van vrij "hoge" hoeveelheden ,zodat we qua voeding vol konden blijven trainen.
Het tekort was voor het grootste gedeelte ontstaan door cardio. (Wat voor mij dus werkt)Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 day ago
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...2 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment