Reaching A-Status

[Rickbeen]

Oja als je naar dronten komt, evt met ze 3e afspreken is om de hoek

Gr

Lijkt mij ook gaaf frankey!

@maarten, zieke strepen nicee

[royesprit]

ga ik zeker volgens

[antma]

lekkere beentjes heur....

[GespierdeMug]

Mooie quads man, lekkere seperatie Kuiten lijken vanuit deze hoek wel een beetje 'klein'?

[Mvos]

Geeft niet doe ze ook weleens, omdat ik dan samen met mn vrouw ben ghehe

btw nice quads ik blijf voorlopig nog even in het licht lijkt het ook nog wat

half natty lighting ftw

Kai Greene doet die wijvenoefeningen ook dacht ik.

dat snap ik ,want zijn benen zien er ook niet uit

Lijkt mij ook gaaf frankey!

@maarten, zieke strepen nicee

thanks Rick!

ga ik zeker volgens

Cool maat ,altijd leuk!

lekkere beentjes heur....

maar ze moeten zoveel groter

Mooie quads man, lekkere seperatie Kuiten lijken vanuit deze hoek wel een beetje 'klein'?

thanks maat,kuiten zijn niet super groot,maar zeker niet te klein.
kijk maar eens naar enkel / kuitverhouding en de lijnen aan de zijkant.

het blijft iets waar ik hard aan moet werken,maar zoals Rene vorige ook al opmerkte dat ze goed in verhouding zijn. (breedte/separatie/ades ect)

liever aan kuiten moeten werken dan aan compleet achterlopende groepen

[rain]

Je kuiten zien er inderdaad al goed uit, het is een beetje vertekend beeld op de foto.
Bij je rechterbeen(op de foto links )zie je dat goed.

Vind jij het niet lastig om je kuiten 'vol'te krijgen.
Van voren lijkt het bij mij aardig, maar de dikte van achter gezien is lastiger goed te krijgen.

[Mvos]

Lastig is het zeker,maar gewoon stug doorgaan met die krengen trainen.
Wat ik de laatste tijd merk is dat wanneer ik in fases de reps uitvoer ik ze beter voel.

Ook het wissen in volgorde en verschillende rep ranges / gewichten en daarbij trainen ik ze 2 tot 3x per week.

[Mvos]

Net nog even 30 min op de stairmaster gestaan op nivo 11/13 en het was weer zweten geblazen.

Heb maar eens mijn kuiten opgemeten en koud zijn ze 39cm op 80 kilo en 10.5%

Niks te klagen dus

[dynobet]

Zoals ik al zei: niets mis met jouw kuiten, zijn goed in verhouding. Werd naar aanleiding van jouw meting wel nieuwsgierig hoe groot mijn kuiten zijn. Was tussen 43 en 43.5 centimeter in. Maar met drie keer per week kuiten trainen gaan die van jou absoluut nog groeien

[Mvos]

Zeker gezien mijn vp en totaal gewicht valt er niks te klagen en groeien gaan zeker wel.
Jij was 94 kilo toch?

[dynobet]

ja 1m86, 94 kilo, 14%.

[rain]

Maarten, is jouw vvm trouwens veranderd tijdens je cut?
Gezien je foto's lijkt het zelfs gestegen.

Straks gelijk kuiten opmeten.
Nieuw topic openen?

[Mvos]

@dyno - En niet vergeten om je sexy percentage te vermelden!

[Mvos]

Vvm is inderdaad niet veranderd en dat komt in dit geval door het eten van vrij "hoge" hoeveelheden ,zodat we qua voeding vol konden blijven trainen.
Het tekort was voor het grootste gedeelte ontstaan door cardio. (Wat voor mij dus werkt)

[Rickbeen]

Vvm is inderdaad niet veranderd en dat komt in dit geval door het eten van vrij "hoge" hoeveelheden ,zodat we qua voeding vol konden blijven trainen.
Het tekort was voor het grootste gedeelte ontstaan door cardio. (Wat voor mij dus werkt)

Nice, werpt dat dedicated cardio dus mooi zijn vruchten af, lekker bezig!