Tweet
Die denken dat je een juicer bent 
-
-
Wat een kut sportschool! Verder wel echt hele nette gewichten man!
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
mogen ze denken hahaOriginally posted by generation_iron View PostDie denken dat je een juicer bent
dat valt wel mee opzich. alleen is het niet bedoeld voor de sporters die wat zwaarder trainenOriginally posted by Arend-jan View PostWat een kut sportschool! Verder wel echt hele nette gewichten man!Last edited by Flabbert; 11-03-2015, 14:41.Mangs wa, aait nichComment
-
-
hahaha zo erg is t niet hoor East!Mangs wa, aait nichComment
-
Week 10 training 3
Bankdrukken
10x3x127,5 bah bah, flink pittig iets langer rust genomen tussen de setjes.
Incline dumbell press
5x6x36
Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)
5x8x36
Triceps pompen
Mangs wa, aait nichComment
-
Inmiddels al met de sportschool eigenaar gepraat? Kracht gaat echt heerlijk bij jou kerel!Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Nope nog niet. hopelijk vandaag als ik het red om te trainen en anders zaterdagOriginally posted by emielos View PostMangs wa, aait nichComment
-
Je gaat lekker hard Flab!
10 sets van 3 x 127,5 moet ik echt van je afleggen. Petje af!Comment
-
Wat verplaats jij een gewichten kerel. Vooral die bench, damn.Comment
-
Straks kun je niet eens 1rm's meer doen op de bank omdat ze niet genoeg gewicht hebben
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Pfff flabbert wat een gewichten helemaal als natty!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!Comment
-
Thanks Keerls. Zo'n vaart zal t wel niet lopen AJ haha. Al heb ik er wel vertrouwen in dat de 160 sowieso gaat lukkenMangs wa, aait nichComment
-
Week 10 training en 4
samenvatting:
Squat 5x3x140 ging lekker PR dus
Week 11 training 1
Bankdrukken
7x5x117,5
Schuin bankdrukken (dumbells)
4x6x40
Staand dumbell press
4x6x34
biceps na
vandaag Week 11 training 2
andere training dan anders. hoogtepunt is op de squat 5x1x150! heerlijk zeg erg pittig maar wel te doen.Last edited by Flabbert; 17-03-2015, 15:14.Mangs wa, aait nichComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...47 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 weken geleden
Comment