Trainingslog Flabbert

[east1977]

flinke gewichten en reps op de bank vriend, squat gaat ook goed zie ik was jouw zwakkere oefening toch ?

[Flabbert]

flinke gewichten en reps op de bank vriend, squat gaat ook goed zie ik was jouw zwakkere oefening toch ?

ja klopt idd. wist ook niet zo goed hoe ik dat aan moest pakken. maar nu met het schema van Iggy gaat dat een stuk beter

[Flabbert]

week 11 training 3

Bankdrukken

7x5x117,5 (zelfde als Maandag had ff niet goed gekeken)

Incline dumbell press

5x6x36


Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)

5x8x34

Triceps pompen



Week 11 training 4

Squats

5x2x140

frontsquat

4x6x80

sldl

4x10x85


latpulldown

5x8x80


dat was um dan alweer.

Volgende week de laatste week en daarna toppen. dit gaat gebeuren in Grunn met Iguana en Arend-Jan. kiekn wat t gaat worden. fijn weekend

[Arend-jan]

Een dikke PR natuurlijk!!

[Flabbert]

Een dikke PR natuurlijk!!

reken maar van jazzzzz

[emielos]

week 11 training 3

Bankdrukken

7x5x117,5 (zelfde als Maandag had ff niet goed gekeken)

Incline dumbell press

5x6x36


Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)

5x8x34

Triceps pompen



Week 11 training 4

Squats

5x2x140

frontsquat

4x6x80

sldl

4x10x85


latpulldown

5x8x80


dat was um dan alweer.

Volgende week de laatste week en daarna toppen. dit gaat gebeuren in Grunn met Iguana en Arend-Jan. kiekn wat t gaat worden. fijn weekend

lekker flab. Jij bezit echt bizar veel kracht, die tukker zijn toch ergens goed in

waar ga je trainen in grunn en wanneer? Miss kan ik wel even langskomen en een praatje met jullie maken aangezien ik in grunn woon.

[Flabbert]

lekker flab. Jij bezit echt bizar veel kracht, die tukker zijn toch ergens goed in

waar ga je trainen in grunn en wanneer? Miss kan ik wel even langskomen en een praatje met jullie maken aangezien ik in grunn woon.

thanks keerl, ik weet eigenlijk niet precies waar haha. Kelderwerk ofzo volgens mij

[emielos]

thanks keerl, ik weet eigenlijk niet precies waar haha. Kelderwerk ofzo volgens mij

Kelderwerk heb ik wel is van gehoord. Echt een oldschool gym waar echt beesten rondlopen.

[Flabbert]

Kelderwerk heb ik wel is van gehoord. Echt een oldschool gym waar echt beesten rondlopen.

haha we zullen t wel zien. ik heb er zin in iig

[Iguana]

@Emielos

Kom gewoon mee trainen losse les in kelderwerk is 3 e dus ideaal, tot dan!

Mochten er meer willen komen die dit lezen, laat maar weten

[Arend-jan]

@Emielos

Kom gewoon mee trainen losse les in kelderwerk is 3 e dus ideaal, tot dan!

Mochten er meer willen komen die dit lezen, laat maar weten

Inderdaad gezellig Emielos! Zou leuk zijn als je 8 april kan

[Flabbert]

Idd gewoon komen met je bakkes! Je woont ook nog eens in groningen dus dat is helemaal makkelijk!

[emielos]

Inderdaad gezellig Emielos! Zou leuk zijn als je 8 april kan

Idd gewoon komen met je bakkes! Je woont ook nog eens in groningen dus dat is helemaal makkelijk!

Ben hoogstwaarschijnlijk aanwezig 8 april! Leuk om jullie is een keer in Real life te spreken,

[Arend-jan]

Ben hoogstwaarschijnlijk aanwezig 8 april! Leuk om jullie is een keer in Real life te spreken,

Nice! Als jij Koen nou ook even weet over te halen

[FitnessEcto]

Misschien dat ik ook kan komen, maar dat weet ik pas op de dag zelf, of de dag daarvoor. Is net de dag tussen twee grote tentamens, dus het is een beetje afhankelijk hoe goed ik voorbereid ben voor dat laatste tentamen. Probeer mezelf goed voor te bereiden zodat ik aanwezig kan zijn. Dit moet wel lukken, maar ik kan het dus niet met zekerheid zeggen.

Ook wel een leuke afleiding natuurlijk.


Edit: ach, fuck it. Ik kom gewoon, mezelf kennende.