Tweet
Originally posted by Flabbert
View Post
In ieder geval de bp naar 160. De rest weet ik niet 
-
Damn! -
Lekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Comment
-
hahah nou beter, dat wel maar nog niet volgens een vast schema. gaat nog wel komen maar wanneer weet ik nietOriginally posted by FitnessEcto View PostLekkere training hoor. Het is 2015, hoe zit het met je voeding?
Mangs wa, aait nichComment
-
dat is de bedoeling he! vraag is of het lukt natuurlijk maar ik ga iig mn uiterste best doenOriginally posted by generation_iron View PostMangs wa, aait nichComment
-
Natuurlijk gaat jou dat lukken.Originally posted by Flabbert View PostGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Gisteren:
Week 1 training 2 op Iguana's schema
Deadlift
5x1x185
Squats
5x3x105
Pendlay row (eerste keer, leuke oefening)5x60
5x80
5x100
5x80
5x80
Plank holds
4x45 seconden bw
ging allemaal vrij gemakkelijk
beetje cardio na en klaar
Mangs wa, aait nichComment
-
Succes!! 160 Bench is sick!Comment
-
thanks kerel, kijken waar het schip strand!Originally posted by Sjoerdd View PostMangs wa, aait nichComment
-
Heb je eigenlijk al voedingsschema?Goed gejat is het halve werk!Comment
-
nee nog niets concreets eigenlijk. geen snaaiwerk en dergelijke meer vanaf NU. dat scheelt al iets. de rest gaat spoedig komen is de bedoelingMangs wa, aait nichComment
-
Mangs wa, aait nichComment
-
Lol ik had hem nog niet gezien. En ik bekijk toch dagelijks dumpert :PMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Week 1 training 3 (gisteren)
Bankdrukken
7x5x112,5 (laatste setje was behoorlijk pittig!)
Incline dumbell press
5x6x36
Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)
5x8x30
Triceps pompen na
Vandaag week 1 training 4
Squats
5x5x105
Front squat
4x6x65
Sldl
4x10x70
Lat pulley
5x6x70
De eerste trainingsweek zit er op. Heerlijk om nu eens volgens een schema te werken die gemaakt is door iemand anders. Nog meer motivatie!
Op naar volgende week!Mangs wa, aait nichComment
-
Haha, zitten echt een paar leuke tussen
Comment
-
Die dude op het einde.. en maar doorgaan
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...13 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment