ziet er wel lekker uit helaas zit ik in de cut
Mdejonge's Future
Collapse
X
-
Originally posted by NickP View PostBedoelde ook alleen de bars, rest ziet er keurig uit
Maar wel makkelijke carbs om 15:00, om 16:15 vrij, om 17:00 pre meal, dan gym, dus lekker carbs in mn lichaam, ga daar kneiter hard op
Originally posted by Sjaaksimonse View PostZiet er geweldig uit. Heb je een extra grote vriezer? Ik heb net voor 3 dagen gemaakt en past al bijna niet.
Dankje! Het is de vriezer van mijn ouders, maar heb een deel ingepikt, haha....
Ik eet geen brood meer, dus dat vak is lekker leeg nu.In between obsessed periods
Comment
-
Vandaag mijn squat schoenen binnen gekregen, aangezien Reebok 50% off had, was dit een reden om te bestellen.
Zitten lekker en zijn qua kwaliteit vergelijkbaar met Inov-8, wat ik begrepen heb.
Heb er ook een klein persoonlijk tekstje op laten drukken haha.
Van 175 naar 87,50 !!
Uiteraard doe ik vanaf nu alleen maar 1/4 repsIn between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by quibus View PostNice man.
scheelt aanzienlijk in prijs iig.In between obsessed periods
Comment
-
Vandaag wel een noemenswaardige training.
Met een maatje legs gedaan, echt de zwaarste training ooit en elkaar tot de limit gepusht.
We zaten elkaar nog te spotten op de leg extensions en calves, het ging echt nergens meer over en heb dan ook voor het eerst kots neigingen ervaren, en ik heb een behoorlijk sterke maag xD
Squat: WU 12x40 - 12x60
10x80
10x100
6x110
3x120(PR!)
1x130(PR!)
Seated hams
Legg press van 255kg gedropt naar 75 kg en elke keer max reps zonder rust, dus ineens door, hij gooide de plates eraf.
Echt helemaal naar de tyfus en ben eruit gerold serieus, heb 5 minuten vlak liggen braken xD
Leg extensions single en double to the max, positief en negatief helpen, ging nergens meer over....
Calves in de smith, ff ''spotten'' zodat er nog paar reps extra uit kwamen.
Ik voel me helemaal leeg, net alsof ik verstandeloos ben atm.
Vanavond lekker op tijd slapen.
En de squat schoenen bevallen super!
Fijn weekend iedereen.In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by Arend-jan View PostDat zijn de trainingen, heerlijke Squat die 130 kg! Gefeliciteerd man!! Heb je nu echt zitten kotsen ja?
Nee, gelukkig niet, kots niet snel maar dit was wel max.
Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostOef, dat zijn pas trainingen zeg. Eens in de zoveel tijd kan men dat opbrengen om zo diep te gaan als je beschrijft. Was dat wel met PWO?
Originally posted by quibus View PostMooie pr op je nieuwe patta's
Originally posted by Flabbert View Postidd netjes kerel. mooie schoenen
PR van 130 had hoger gekund, hij ging vrij vlot, dus 135 of 140 zat er ook wel in... Maar wou niet to the max, aangezien ik dit vorige week al had gedaan en nu de rest vd training ook nog wou knallen haha.In between obsessed periods
Comment
-
Boodschapjes binnen, zo ff aan mn broer zijn auto sleutelen, hijzelf zit in Australië...
Daarna lekker Back biceps knallen en heavy deadlifts(H)
Ruhl meer eten, is dit een genoeg stack voor one week? Zeg me nou niet nog meer eten(kan wel btw, ga volgende week hoger :P)
In between obsessed periods
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
19 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment