Ruim 20 kg in 4 maanden doe je netjes hoor!
Quibus wedstrijdlog
Collapse
X
-
Originally posted by erik1982 View PostRuim 20 kg in 4 maanden doe je netjes hoor!
Het is dan voor mij veel makkelijker schakelen en aanpassen.
Originally posted by quibus View PostThnx
cardio nu en rest van het wwekeinde geen training behalce cardio.
gewicht vanmorgen 84,9
Echt top!
Zie je straksTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Ik doe classic en ik ben nergens bang voor ik doe gewoon wat maarten zegt en misschien besluit hij andere klasse andere wedstrijd of weet ik wat ik hoor het wel.(behalve MAP dat weiger ik)
ik geef me gewoon 100 % en ik verwacht daar gewoon te staan met het beste wat ik eruit heb kunnen halen als dat niet genoeg is heb ikzelf (en maarten)er alles aan gedaan.
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostDat is het grote voordeel van iemand die precies doet wat er gevraagd word.
Het is dan voor mij veel makkelijker schakelen en aanpassen.
Comment
-
Originally posted by quibus View Post
m ik geloofde ook oprecht dat ik zon vp had
Waarom weiger je MAP?Ik doe een gok
Comment
-
No offence voor map mannen laat dat duidelijk zijn.
maar map wat ik heb gezien is een beetje over het podium huppelen met je haartjes strak in de lak, prodrnt glimlach rn zelfde poses als bikini dames.
is gewoon niks voor mij, fysieken zijn top hoor maar vind het gewoon beetje gay.
(Weet het ook niet anders uit te leggen)
Comment
-
Op internet staat iedereen op 10% man
En blijft grappig inderdaad om te zien dat des te lichter je eigenlijk bent en lager komt qua bf%, hoe imposanter je fysiek eruit gaat zien. Dat terwijl je nu 20kg lichter bent dan toen. Grote kans dat je fysiek er nu een stuk imposanter uitziet dan toen op 106kg. Op naar de 106kg, droog
Q, geef nou maar toe je hebt geen kop voor MAP. Ben je gewoon te lelijk voor.."Straight outta gym"
Comment
-
Ja ik doe alleen mee als ik 100% zeker weet top 3 kom te staan anders weiger ik het
Ik ga het ook helaas uitstellen eind maart is de laatste wedstrijd en dan na de zomer weer, schijt ontstekingen en nu gyno operatie wat veel langer in beslag neemt plus nu weer 2 weken ziek geweest... Plus rond maart open te gaan met gym. Baal wel want mijn mindset voor de gyno operatie was 110%
Maar goed denk dat ik wedstrijd na de zomer 10x beter bij kom te staan (plus dan toch dagen in de gym te staan makkelijk cardio sessie pakken wat nu niet lukt met gezin) en hopelijk dan mijn borst ook weer stuk beter dan wat het nu is.
Genoeg over mij haha Nogmaals je ben echt grote sprongen vooruit gegaan hoor laatste weken, maar is er genoeg tijd voor berg massa je weet zelf dat het niet zo makkelijk gaat met welke troep dan ook he
GrEen dag niet getraind...
Comment
-
Thnx
net bij m geweest, qua mm was er geen verschil maar das ook niet zo heel gek aangezien er ook niet zoveel mm meer af kunnen.
totaalplaatje was wel weer een stuk beter.
hebben het gehad over de vp tabellen en de tabel waarin ik zit strookt gewoon niet met wat het echt is.
besloten om tabel 1 aan te gaan houden omdat die dichter bij de werkelijkheid zit.
vp komt dan uit op 6,9%
vanaf nu gaan we dus rustig kcal verhogen en om te beginnen geen low dagen meer
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment