Quibus wedstrijdlog

[erik1982]

Ruim 20 kg in 4 maanden doe je netjes hoor!

[antma]

Thnx
cardio nu en rest van het wwekeinde geen training behalce cardio.
gewicht vanmorgen 84,9

[NickP]

Haha lekker vroeg, je bent goed bezig man

[Mvos]

Ruim 20 kg in 4 maanden doe je netjes hoor!

Dat is het grote voordeel van iemand die precies doet wat er gevraagd word.
Het is dan voor mij veel makkelijker schakelen en aanpassen.

Thnx
cardio nu en rest van het wwekeinde geen training behalce cardio.
gewicht vanmorgen 84,9

Straks ff meten maat en daarna bepalen we het bouw plan voor de komende weken.

Echt top!

Zie je straks

[frankey]

Hey,

Ben je niet bang te weinig massa erop gaat krijgen omdat de tijd gewoon weg te kort is ?? -90 zoals we wete is focking zware classe!

[antma]

Ik doe classic en ik ben nergens bang voor ik doe gewoon wat maarten zegt en misschien besluit hij andere klasse andere wedstrijd of weet ik wat ik hoor het wel.(behalve MAP dat weiger ik)
ik geef me gewoon 100 % en ik verwacht daar gewoon te staan met het beste wat ik eruit heb kunnen halen als dat niet genoeg is heb ikzelf (en maarten)er alles aan gedaan.

[erik1982]

Dat is het grote voordeel van iemand die precies doet wat er gevraagd word.
Het is dan voor mij veel makkelijker schakelen en aanpassen.

Absoluut! Hoe minder variabelen, hoe makkelijker het wordt om gericht te sturen. Ik ben benieuwd naar het eind resultaat!

[erik1982]

Waar staat MAP eigenlijk voor?

[rain]

Men's Athletic Physique.

Zwembroekklasse zeg maar.

[Pren]

m ik geloofde ook oprecht dat ik zon vp had

Haha dat herken ik! Had dit jaar hetzelfde. Dacht ook dat ik op zo'n 16% zat, maar dat moet ook sowieso 20+ zijn geweest. Vooral grappig als je dan gaat cutten: "Ah ik heb mijn vet% onderschat, maar nu zit ik wel op 15%." En dan een paar weken later: "Weer onderschat, maar nu zit ik ECHT op 15%" :')

Waarom weiger je MAP?

[antma]

No offence voor map mannen laat dat duidelijk zijn.
maar map wat ik heb gezien is een beetje over het podium huppelen met je haartjes strak in de lak, prodrnt glimlach rn zelfde poses als bikini dames.
is gewoon niks voor mij, fysieken zijn top hoor maar vind het gewoon beetje gay.
(Weet het ook niet anders uit te leggen)

[Iron Mind]

Op internet staat iedereen op 10% man

En blijft grappig inderdaad om te zien dat des te lichter je eigenlijk bent en lager komt qua bf%, hoe imposanter je fysiek eruit gaat zien. Dat terwijl je nu 20kg lichter bent dan toen. Grote kans dat je fysiek er nu een stuk imposanter uitziet dan toen op 106kg. Op naar de 106kg, droog

Q, geef nou maar toe je hebt geen kop voor MAP. Ben je gewoon te lelijk voor..

[frankey]

Ja ik doe alleen mee als ik 100% zeker weet top 3 kom te staan anders weiger ik het

Ik ga het ook helaas uitstellen eind maart is de laatste wedstrijd en dan na de zomer weer, schijt ontstekingen en nu gyno operatie wat veel langer in beslag neemt plus nu weer 2 weken ziek geweest... Plus rond maart open te gaan met gym. Baal wel want mijn mindset voor de gyno operatie was 110%

Maar goed denk dat ik wedstrijd na de zomer 10x beter bij kom te staan (plus dan toch dagen in de gym te staan makkelijk cardio sessie pakken wat nu niet lukt met gezin) en hopelijk dan mijn borst ook weer stuk beter dan wat het nu is.

Genoeg over mij haha Nogmaals je ben echt grote sprongen vooruit gegaan hoor laatste weken, maar is er genoeg tijd voor berg massa je weet zelf dat het niet zo makkelijk gaat met welke troep dan ook he

Gr

[antma]

Thnx
net bij m geweest, qua mm was er geen verschil maar das ook niet zo heel gek aangezien er ook niet zoveel mm meer af kunnen.
totaalplaatje was wel weer een stuk beter.
hebben het gehad over de vp tabellen en de tabel waarin ik zit strookt gewoon niet met wat het echt is.
besloten om tabel 1 aan te gaan houden omdat die dichter bij de werkelijkheid zit.
vp komt dan uit op 6,9%
vanaf nu gaan we dus rustig kcal verhogen en om te beginnen geen low dagen meer

[frankey]

Oei dat is wel fijn no low dagen!!