200 Full is ook wel heel bruut om te zien. Volgens mij ben je overigens een van de weinige powerlifters die fullsquats doet.
Mijn trainingslog
Collapse
X
-
Klopt.
Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdagingIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Bankdrukken(normaal)
8x60
8x80
8x80
8x90
Bedoeling was 3x8x80 om weer wat te wennen aan de normale greep maar was te licht..
Goodmornings
5x60
3x100
3x120
1x140
Power cleans
5x60
1x80
1x95 PR
1x97,5 PR
Fx100
Tricep push down
10x70
10x85(vol blok)In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostKlopt.
Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdaging"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Been View PostStat's gaan vliegen kerel.
Alles goed met je verder?
Lang niks gehoord??
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok
Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch
Ik beloof beterschap!
Hoe gaat het met jou?In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag geen training heb morgen deze wedstrijd in mijn eigen woonplaats.
...::: REAL DUTCH POWER - The power of Dutch strength athletes! - www.realdutchpower.nl :::...
Minder onderdelen dan normaal gesproken omdat het een avondwedstrijd is en eigenlijk bedoelt is voor promotie van de sport(doet wout allemaal)
Maar er doen nochtants 20 man mee van dorpsgenoten(veelal vrienden) tot een Jan Wagenaar die binnenkort op rtl7 te bewonderen is bij de smv Nederland zelfde geld voor Arno Louwsma.
Heb er zin in de truckpull is normaal op mijn wedstrijden 10 ton morgen mag ik met 16 gaan sjouwenIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Ben benieuwd bro. Laat ze maar flink poep eten."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostIk hoop het
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok
Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch
Ik beloof beterschap!
Hoe gaat het met jou?
Suc6 met je wedstrijd.
Verwacht toch wel een mooi verslag met allicht een foto / filmpje.Who's the Chef
Comment
-
--------------------------------------------------------------------------------
Vandaag
Pushpress
5x60
1x80
1x90
1x100 Gelukkig....
Smal bank
10x60
3x80
4x100
1x110
1x110
Tricep push down
10x75
10x85
10x85
Face pull
10x55
10x65
10x70
Korte lazy training ben blij dat pp weer omhoog gaat.
Smal bank is pr 115 dat moet wel weer lukken als ik smal bank als 1e oefening..
Verslag gister volgt nog nu eerst ff slapen lol.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
100kg Pushpress ziet er ook wel grof uit lijkt me. Denk dat ze me spontaan de gym uit zouden schoppen als ik zoiets kon en deed. Ben benieuwd wanneer je door de 140 van Genj heen gaat. Je moet een wedstrijdje organiseren."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment