Mijn trainingslog

[Iguana]

Nu weekje deload en dan toppen en de week erna begin ik met het intermediate schema van billstar advanced kan ook maar daar ben ik te lui voor hehehe

[Shannasse]

Allemaal pr's op dezelfde dag, niet verkeerd!

[Been]

kan je je nieuwe schema is posten iqu ??

[red]

Fucked up gozer van je neef.... sterkte ermee

[Iguana]

Thanks.


deeeeeeeeeeeeeload week (gaap)

Gewichten niet van belang.
Ik begin btw volgende week al met bill star des te mooier wordt het toppen na de tijd uitstel wordt beloond hoop ik..

[John87]

Lees het nu pas van je neef. Dat is fucked up man. Veel sterkte met het verwerken ervan!

[Iguana]

Thanks John.

Ik zal mn log ook maar weer es gaan bijhouden.

Vandaag toevallig 222,5 en 5x200 gedeadlift.
Ik train nu elke week op onderdelen op Farmerswalk deed ik afgelopen zaterdag 62 meter met 2x75 kg dit is het dubbele van wat ik in landsmeer deed met 2x70
Steen lukte de 100 en yoke race doe ik 20 meter met 230 kilo.

Ik train nog maar 2x in de sportschool op overhead squat beetje bank en deadlift vanwege de moordende trainingen op zaterdag neem ik do en vrij voortaan rust.
Mits ik aan de pijn gewend raak zal ik ma di wo gaan trainen in de gym nu alleen ma en wo.

[Shannasse]

Dat gaat helemaal de goede kant op zeg!
Als je progressie zo door blijft gaan kom je eerdaags nog op tv met de sterkste man van nederland...

Zeker op tijd je rust nemen hoor en ook gewoon blijven doen, heb je absoluut nodig.

[Iguana]

Haha als de ogen van mijn kinderdromen zouden opengaan zou ik nog denken dat het echt kon ook.
Maargoed beetje normaal gezien heb ik totaal geen ambitie ik vind het gewoon leuk en weet ook dat ik geen enorm veel aanleg heb.
Wie weet kan ik ooit de grote stap van de c naar de b klasse maken zodat ik ipv tussen 3 tussen een slordige 20 wedstrijden per jaar kan kiezen.

1 en ander zal echter jaren duren ik bedoel een yoke van 310(op nk is zoiets 390 lol) deadlift 250 op hh zit er nog lang niet in hehehe

[Farmboy]

Richt je je nu alleen nog maar op sterke man onderdelen en op de SQ en DL?

Hoe diep is die squat in je sign trouwens... Pas stond er 190 full? Is deze ook full?

[Shannasse]

Ach, je moet ook wel een beetje durven dromen hoor Igu!
Je gaat behoorlijk hard vooruit nu je jezelf er helemaal op toe legt dus wie weet waar het schip zal stranden, gewoon vol doorgaan en stiekem een beetje dromen soms geeft je alleen maar doel...

[Iguana]

Richt je je nu alleen nog maar op sterke man onderdelen en op de SQ en DL?

Hoe diep is die squat in je sign trouwens... Pas stond er 190 full? Is deze ook full?

Ja en overhead presses.
Nee deze is net onder parrallel, dus wel wedstrijdwaardig..

[Iguana]

Ach, je moet ook wel een beetje durven dromen hoor Igu!
Je gaat behoorlijk hard vooruit nu je jezelf er helemaal op toe legt dus wie weet waar het schip zal stranden, gewoon vol doorgaan en stiekem een beetje dromen soms geeft je alleen maar doel...

Whehehe je wilt niet half weten hoe kinderlijk ik over dit soort dingen in mijn hoofd fantaseer
Ik weet alleen dat bepaalde dingen niet haalbaar zullen zijn maar ik dagdroom er wel over op mijn 23e

[Been]

Haha als de ogen van mijn kinderdromen zouden opengaan zou ik nog denken dat het echt kon ook.
Maargoed beetje normaal gezien heb ik totaal geen ambitie ik vind het gewoon leuk en weet ook dat ik geen enorm veel aanleg heb.
Wie weet kan ik ooit de grote stap van de c naar de b klasse maken zodat ik ipv tussen 3 tussen een slordige 20 wedstrijden per jaar kan kiezen.

1 en ander zal echter jaren duren ik bedoel een yoke van 310(op nk is zoiets 390 lol) deadlift 250 op hh zit er nog lang niet in hehehe

gooi je der een lekker kuurtje tegen aan en moet je is kijken kerel hahaha

je progressie liegt er niet om en er zijn maar weing lui hier die je zo na doen hoor kerel

[Iguana]

Hehe thanks Been.

Zaterdag onderdelen
Timberwalk opwarmen
2x20 meter met 2x75 kilo

Timberwalk op afstand
68 meter met 2x75 kilo

Biervat stoten
2 reps in 1 minuut
Dit zuigt echt!

Sleetje trekken hand over hand
220 kilo aan schijven(vorig keer 110)
11 meter

Boomstam
3xcleanen met 85 kg

Laadrace(steen van 70 2 biervaten een timber van 110 kg en een steen van 100 op 1,50 cm)

Binnen 20 sec had ik de eerste 3 voorwerpen erop de timber mislukte door een verkeerde manier om het onding erop te krijgen.
Na mij verzonnen de anderen hoe het wel kon.


Timberwalk dus weer iets beter ma ging niet geweldig allemaal het was ook vrij laat de avond vantevoren op een verjaardag hehe.